Top 9 cách thải độc đại tràng ngay tại nhà

Thải độc đại tràng đang là cụm từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong 24h trôi qua. Có thể nói đây là vấn đề được xem là đáng báo động đối với sức khỏe con người lúc này. Nếu bạn đang gặp vấn đề đại tràng, hãy nắm vững ngay 9 cách detox thải độc đại tràng tại nhà sau đây nhé!

Tìm hiểu về đại tràng và thải độc đại tràng ở người

Đại tràng ở người và tại sao nên thải độc đại tràng
Đại tràng ở người và tại sao nên thải độc đại tràng

Đại trạng là một bộ phận trong hệ tiêu hóa của cơ thể con người. Nắm giữ một vai trò vô cùng quan trọng mà chúng ta nên quan tâm mỗi ngày để có được một sức khỏe tốt.

Định nghĩa đại tràng

Đại tràng (intestinum crassum) còn gọi là colon, nghĩa là ruột già. Là phần gần cuối trong hệ tiêu hóa – từ vị trí này thức ăn sẽ đi theo và thải ra ngoài hậu môn.

Có chiều dài trung bình ở người Việt Nam là 1m48, có khi lên đến 1m9. Chiếm khoảng ½ chiều dài của toàn bộ ống tiêu hóa.

Ngày nay người ta hay dùng từ đại tràng thay cho ruột già. Bởi vì để phân biệt với các loại động vật có xương sống khác.

Vai trò đại tràng trong cơ thể người

Đại tràng có cấu tạo gồm manh tràng, trực tràng và kết tràng. Giữ vai trò nhất định trong hệ tiêu hóa. Cụ thể, đại tràng đảm nhiệm 2 vai trò sau:

  • Hấp thụ nước, vitamin và chất điện giải cho cơ thể: Đại tràng giữ vai trò như một cầu nối giúp cơ thể hấp thụ nước, vitamin và các chất điện giải. Như Natri, Kali có trong thực phẩm. Các hoạt động tiêu hóa được thực hiện một cách trơn truông nhất mà không ảnh hưởng với các tác động từ vi khuẩn có hại. Điều này góp phần làm cho đại tràng hoạt động bình thường.
  • Bài tiết chất cặn bẩn ra bên ngoài: Nơi cuối cùng lưu trữ thức ăn, co bóp và tạo thành phân. Đưa ra bên ngoài, các chất cặn bẩn từ đó mà cũng được đưa ra theo đường phân. 

Vì sao cần thải độc đại tràng

Đại tràng là nơi cuối cùng diễn ra quá trình đào thải thức ăn và thải thức ăn ra ngoài. Đây được xem là hoạt động sống quan trọng nhất ở con người.

Tuy nhiên, những thức ăn thừa và độc tố có từ thức ăn làm chậm chuyển hóa. Có thể sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, cũng như ngộ độc đại tràng.

  • Bảo vệ hệ tiêu hóa: Đại tràng được vệ sinh sạch sẽ là tiền đề giúp cho quá trình nạp và thải diễn ra suôn sẻ. Bạn sẽ không mắc các vấn đề về đường tiêu hóa.
  • Tránh tích tụ độc tố, cặn bã: Bên cạnh đó, chính vì đảm nhiệm vai trò lưu trữ thức ăn cuối cùng. Nên việc tích tụ các độc tố dư thừa và cặn bã có trong thức ăn là điều hết sức bình thường. Detox thải độc đại tràng cũng là cách giúp cho đại tràng hoạt động tốt hơn.
  • Cân bằng lượng nước: Nếu cơ thể thiếu nước, chất thải chủ yếu ở dạng lỏng, đó là nguyên nhân dẫn đến tiêu chảy. Ngược lại, nếu cơ thể dư thừa nước dẫn đến tốc độ di chuyển của chất thải chậm lại, bạn sẽ bị táo bón. Như vậy,bạn đã hiểu vì sao chúng ta cần phải thải độc đại tràng chưa?

9 cách detox thải độc đại tràng tại nhà

Các cách thải độc đại tràng tại nhà an toàn- hiệu quả
Các cách thải độc đại tràng tại nhà an toàn- hiệu quả

Thực hiện detox thải độc đại tràng mỗi ngày thật đơn giản với những cách sau:

Uống đủ nước là phương pháp thải độc đại tràng cơ chế sinh học

Uống đủ nước mỗi ngày hỗ trợ thải độc đại tràng
Uống đủ nước mỗi ngày hỗ trợ thải độc đại tràng

Uống đủ hoặc nhiều nước cho cơ thể là cách tốt nhất và đơn giản nhất. Giúp bạn có thể thải độc đại tràng một cách an toàn

Hãy uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày. Nó không chỉ làm sạch đại tràng mà còn giúp tránh tình trạng mất nước,các hoạt động của thận, tim và xương khớp được bảo vệ, một cách thức giữ cho não bộ nhạy bén.

Đặc biệt những bạn giảm cân, thì việc uống đủ nước thúc đẩy giảm cân nhanh và đẹp da.

Uống nước muối

Nước muối ngoài giúp bạn có thể làm sạch ruột thì còn giúp giảm cân. Giúp giải phóng tình trạng giữ nước và cải thiện hệ tiêu hóa. 

Một số người áp dụng biện pháp này như cách giúp loại bỏ độc tố, cặn bã, ký sinh trùng có trong đại tràng.

Cách thực hiện: Pha hai thìa cà phê muối biển hoặc muối hồng với nước ấm và uống khi bụng đói sẽ rất hữu ích. 

Lợi ích: Giúp kích thích chuyển động của đại tràng trong vòng vài phút từ đó giúp thải độc đại tràng hiệu quả.

Lưu ý: Hãy thực hiện hai lần một ngày để mang lại kết quả cao.

Bổ sung chất xơ

Một cách khác đơn giản hơn giúp bạn thải độc đại tràng diễn ra trong cuộc sống hằng ngày. Bằng việc bổ sung chất xơ như rau củ, trái cây, các loại hạt dưới dạng thức ăn, đồ uống, detox.

Chất xơ là nguồn thực phẩm thiết yếu mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong các khẩu phần ăn. Cellulose có trong chất xơ sẽ cải thiện được tình trạng táo bón, đào thải độc tố theo đường phân. Là yếu tố giúp tăng trưởng các vi khuẩn có lợi như Probiotic.

Hỗn hợp nước chanh và mật ong

Thật tuyệt vời khi bạn sử dụng nước chanh và mật ong cho quá trình detox đào thải đại tràng của mình, với nhiều lợi ích sau sẽ giúp bạn gật đầu hài lòng lắm đấy!

  • Giảm cân an toàn hiệu quả.
  • Vệ sinh đại tràng, đào thải độc tố.
  • Thanh lọc cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, đẹp da.
  • Vitamin C trong chanh tăng sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư, tim mạch hiệu quả.

Cách thực hiện: Hòa tan hoàn toàn nước chanh tươi, một thìa mật ong và một chút muối cùng nước ấm và uống khi bụng đói vào buổi sáng.   

Sử dụng Probiotic

Probiotic là dạng lợi khuẩn chiếm tới 85% trong đường ruột. Khi lợi khuẩn này suy giảm, là cơ hội để các vi khuẩn có hại phát triển gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Thải độc đại tràng bằng cách sử dụng Probiotic giúp làm sạch đại tràng và tăng cường vi khuẩn tốt trong đường ruột. 

Bạn có thể bổ sung sữa chua, giấm táo hoặc từ thực phẩm lên men trong tủ lạnh của mình để dùng mỗi ngày nhé.

Trà thảo mộc hỗ trợ quá trình thải độc đại tràng

Một số loại trà thảo mộc có thể hỗ trợ tăng sức khỏe hệ tiêu hóa thông qua đại tràng. Các loại thảo mộc nhuận tràng như Psyllium, lô hội, gừng, tỏi, ớt cayenne và rễ cây marshmallow có thể giúp chữa táo bón.

Tuy nhiên, chúng tôi vẫn khuyên rằng bạn nên tham khảo qua ý kiến bác sĩ, dược sĩ nhà thuốc để có sự lựa chọn đúng đắn.

Lưu ý: Một số loại trà thảo mộc giảm cân chưa được công nhận có tác dụng detox thải độc đại tràng. Vì vậy bạn không nên tùy tiện dùng nhé!

Sử dụng gừng

Gừng có chứa chất phytochemical kháng khuẩn kích thích tiêu hóa. Gừng có thể được thêm vào các loại nước trái cây, trà hoặc ăn trực tiếp như một loại thực phẩm giúp thải độc đại tràng.

Cách thực hiện: Có thể pha một thìa cà phê nước gừng và mật ong với một cốc nước ấm. Điều này có thể được tiêu thụ một hoặc hai lần một ngày. 

Thực hiện các bài tập cải thiện sức khỏe và hỗ trợ thải độc đại tràng

Tập thể dục thường xuyên mỗi ngày nâng cao sức khỏe
Tập thể dục thường xuyên mỗi ngày nâng cao sức khỏe

Các bài tập sau đây không chỉ giúp thải độc đại tràng. Mà còn giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả. Bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, ngoài sân vườn, công việc hoặc bất kì địa điểm thoải mái nào.

Cardio bật nhảy là động tác không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn tăng hoạt động tim mạch. Giúp cho quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra suôn sẻ.

Các nghiên cứu cho thấy rằng, tập thể dục giúp ngăn chặn tình trạng bệnh ung thư đại tràng. Giúp cho tinh thần của các bệnh nhân mắc bệnh được cải thiện theo chiều hướng tốt, giảm trầm cảm.

Thực hiện: Đứng tại chỗ, dùng lực cơ thể bật nhảy lên, thực hiện 8 cái x 3 lần và 3 ngày trong tuần để đạt kết quả tốt.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng bài tập xoay eo để tăng cường sức mạnh cho vùng bụng. Góp phần giúp cho hoạt động thải độc đại tràng diễn ra nhanh hơn nhé!

Chế độ ăn uống phải lành mạnh

Nếu đại tràng không được làm sạch thường xuyên. Sự nhiễm độc có thể ảnh hưởng đến hoạt của đại tràng gây cản trở vận chuyển thức ăn – nguyên nhân sinh ra béo bụng ở nam giới, thừa cân ở phụ nữ.

Việc ăn uống lành mạnh như chế độ ăn có đầy đủ tinh bột, protein, chất xơ, vitamin. Cũng là giải pháp giúp thải độc đại tràng mà bạn cần chú ý.

Lưu ý khi thải độc đại tràng

Khi tìm kiếm cụm từ “ thải độc đại tràng”, bạn sẽ dễ dàng tìm kiếm được rất nhiều kết quả khác nhau. Tuy nhiên không phải phương pháp nào cũng được đánh giá từ yếu tố khách quan. 

Hãy cần nắm vững những lưu ý sau để giúp bạn và người thân detox thải độc đại tràng an toàn nhé!

Không nên nhịn ăn để thải độc đại tràng

Một điều chắc chắn rằng bạn tuyệt đối không nên nhịn ăn để thải độc đại tràng. Bởi vì nó vốn không thích hợp như bạn đã nghe hay đã đọc!

Khi bạn nhịn ăn, cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt. Do cơ thể đột ngột mất đi một nguồn năng lượng ( calo) nạp vào cho hoạt động sống. Một số người mắc bệnh tim mạch, huyết áp khi áp dụng cách này. Không chỉ không có tác dụng mà vô tình còn làm tăng cân do rất dễ bị thèm ăn .

Thải độc đại tràng bằng việc tự thụt rửa, bơm cà phê

Dù có nguồn tin chứng minh rằng tự thụt rửa đại tràng tại nhà có thể giúp thải độc đại tràng. Tuy nhiên chúng tôi vẫn khuyên bạn nên đến cơ sở uy tín để thực hiện, bởi vì:

  • Thực hiện tại nhà không có đủ thiết bị y tế và giải pháp xử lý sự cố kịp thời.
  • Một số tác dụng phụ hoặc nhiễm trùng không mong muốn.
  • Sử dụng dung dịch không rõ nguồn gốc, không có sự đảm bảo

Vì vậy, khi bạn có ý định thụt rửa đại tràng. Bạn hãy nên đến cơ sở chuyên nghiệp uy tín để thực hiện nhằm đảm bảo sức khỏe hơn nhé!

Gợi ý về Thủy liệu pháp đại tràng – Công nghệ thải độc đại tràng an toàn

Thải độc đại tràng bằng phương pháp Hydrotherapy
Thải độc đại tràng bằng phương pháp Hydrotherapy

Tuy nhiên, trong trường hợp bạn có vấn đề đường tiêu hóa lâu năm. Cần điều trị thì phương pháp thụt rửa đại tràng sẽ được áp dụng. Nhưng là áp dụng tại các cơ sở uy tín như viện thẩm mỹ, cơ sở y tế,… và tại đây các bác sĩ sẽ sử dụng phương pháp này cho việc nội soi và điều trị các vấn đề xoay quanh đại tràng.

Trong đó phương Pháp thủy liệu đại tràng. Hay còn được gọi là Detox đại tràng được sử dụng phổ biến. Và chỉ sử dụng khi bạn đến trực tiếp cơ sở. Như vậy sẽ được đảm bảo hơn là phương pháp thụt rửa dung dịch tại nhà.

Nguyên tắc: Thải độc đại tràng bằng cách đưa một lượng nước ấm đi qua ống khử trùng y tế. Với nhiệt độ gần bằng nhiệt độ con người ( 37 -38 độ C). Sau đó tiếp tục được đưa qua máy lọc UV trước khi vào cơ thể. Nhằm mục đích loại bỏ tạp, vi khuẩn chất có trong nước. Lúc này, bạn sẽ cảm nhận được sự xoa bóp nơi vùng bụng đều đặn, từ giai đoạn cuối là đưa chất thải ra ngoài theo đường ống.

Thành phần có trong nước: Tùy một số cơ sở mà sẽ bơm thêm các phụ gia như vitamin, men vi sinh, enzyme, hoặc thảo dược,…

Ưu điểm của Thủy liệu đại tràng

Thủy liệu đại pháp tại Thẩm mỹ Maha sẽ là điều tuyệt vời nhất. Bạn có thể thực hiện trong thời gian sắp tới, khi:

  • Không gây đau đớn, thậm chí còn dễ chịu và thư giãn.
  • Thiết bị Thủy liệu an toàn và được kiểm định.
  • Loại bỏ các chất thải từ đại tràng, tiêu diệt các vi khuẩn có hại.
  • Cải thiện hệ tiêu hóa.
  • Giảm đầy hơi và nặng nề, giảm cân nặng.
  • Diễn ra trong không gian riêng tư và không mùi.
  • Giá thành hợp lý.

Nhược điểm của Thủy liệu đại tràng

Không áp dụng cho người có tiền sử dạ dày cấp tính, viêm loét đại tràng, viêm ruột, tim mạch,…Tốt nhất vẫn nên liên hệ đơn vị để nhận sự tư vấn từ bác sĩ chuyên môn trước khi tiến hành.

Tổng kết

Thực hiện 9 cách thải độc đại tràng mỗi ngày không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa mà cũng là cách giúp bạn giảm cân an toàn hơn.

Nếu bạn rơi vào trường hợp về tiêu hóa lâu năm cần thải độc đại tràng, tốt nhất vẫn nên đến cơ sở uy tín để điều trị nhé!

Tại Thẩm mỹ Maha – Khách hàng sẽ được điều trị Thủy liệu pháp đại tràng. Với công nghệ THERMAGIC HYDROTHERAPY hàng đầu của Mỹ và Canada. Đây được xem là sự kết hợp hoàn hảo giữa công nghệ và thảo dược. Giúp tăng cường chức năng đại tràng, loại bỏ kim nặng có trong đại tràng.

Cùng với đội ngũ nhân viên, bác sĩ  làm việc chuyên nghiệp. Đến với Thẩm mỹ Maha không chỉ là điều trị mà còn là nơi để chia sẻ nỗi lòng thầm kín khác.

Để đặt lịch điều trị tại MAHA, bạn vui lòng liên hệ theo HOTLINE, đường link fanpage, website chính hoặc đăng ký theo mẫu dưới cuối bài viết.

Thẩm Mỹ Quốc Tế Maha

– Website: https://thammyquoctemaha.com/

Tại Hạ Long:

– Địa chỉ: Hoàng gia 02 – 01, khu Vinhomes Hạ Long, Bến Đoan, Hồng Gai, Tp. Hạ Long

– Hotline: 0855 830 830

– Fanpage tại Quảng Ninh: https://www.facebook.com/Mahahalong1

Tại Hải Phòng:

– Địa chỉ: 300 Hai Bà Trưng, Phường Cát Dài, Huyện Lê Chân, Tp. Hải Phòng

– Hotline: 0346 222 889

– Fanpage tại Hải Phòng: https://www.facebook.com/Thammymahahaiphong

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN TRỰC TIẾP BÁC SĨ Hoặc gọi 0855 830 830 - 0346 222 889 để được hỗ trợ trực tiếp

    Lý do các bạn nên chọn thẩm mỹ quốc tế Maha

    Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa LH: Hotline: 0855 830 830 - 0346 222 889

    BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM