Thải độc gan: 10 cách hữu ích giúp bạn thải độc trong 2 tuần

Thải độc gan không phải vấn đề xa lạ gì với con người hiện nay, trên thực tế gan được xem là nơi đào thải độc tố cho cơ thể, tuy nhiên trong những năm gần đây, gan lại có hiện tượng bị đầu độc ngược lại và ngày càng đáng lo ngại. Hãy cùng thẩm mỹ Maha áp dụng 10 cách sau để bảo vệ lá gan bạn nhé!

Tác dụng của gan với cơ thể

Gan có tác dụng thế nào đối với cơ thể và tại sao cần thải độc gan
Gan có tác dụng thế nào đối với cơ thể và tại sao cần thải độc gan

Hoạt động sống ở con người được diễn ra là nhờ vào sự làm việc của các cơ quan nội tạng. Sự hỗ trợ lẫn nhau không ngừng nghỉ trong suốt 60 năm cuộc đời. 

Gan là một bộ phận nội tạng lớn trong cơ thể người. Chịu trách nhiệm tiếp nhận, lọc độc tố và chuyển hóa chất dinh dưỡng đến nơi đại tràng để làm công tác thải ra ngoài.

Khi lượng độc tố từ thức ăn vào cơ thể quá nhiều. Dẫn đến gan làm việc nhiều hơn nữa để chuyển hóa, gan sẽ kiệt sức và mất đi chức năng gan vốn có.

Nếu chúng ta không biện pháp phục hồi từ đó gan. Dễ dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng gan, ngộ độc gan hay ung thư gan.

Khi nào bạn cần thải độc gan?

Tại sao nên thải độc gan và thải độc cơ thể
Tại sao nên thải độc gan và thải độc cơ thể

Khi bạn phát hiện cơ thể mình có các dấu hiệu sau đây. Cũng đồng nghĩa với việc bạn cần ngồi lại để tìm lý do và giải pháp thải độc gan rồi đấy!

  • Da thường bị ngứa, và khô.
  • Lòng trắng của mắt chuyển sang vàng.
  • Da và phao móng tay ngả vàng thất thường.
  • Hơi thở có mùi nồng.
  • Xuất hiện mụn lưng, và ngày càng nhiều hơn.
  • Cơ thể có chịu chứng mệt mỏi, thường xuyên bị ngứa, mẩn đỏ khắp người.
  • Đầy hơi, chướng bụng, nước tiểu đậm màu.

Cách sinh hoạt hằng ngày như hút thuốc, uống rượu, dùng quá nhiều đồ ăn nóng, nước có ga,… Đều có thể là nguyên nhân dẫn đến gan bị tổn thương. Và khao khát cần được giải cứu. Thải độc gan là yêu cầu cần thiết nhất lúc này!

Lợi ích của việc thải độc gan?

Không chỉ giúp bạn có một lá gan lành mạnh, khỏe mà còn giúp ích cho các vấn đề sau đây:

  • Hỗ trợ cải thiện cân nặng, cung cấp năng lượng sống: Thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo nhanh hơn. Chất béo lúc này sẽ được chuyển sang dạng năng lượng cho hoạt động sống. Như vậy, thải độc gan thường xuyên sẽ giúp bạn có thể giảm cân. Và kiểm soát cân nặng tốt nhất.
  • Detox thải độc cơ thể: Thải độc gan là quá trình tự nhiên, nhiệm vụ trong cơ thể. Và của toàn bộ cơ thể chứ không riêng gì gan. Muốn hoạt động tốt thì cơ thể phải được thải độc và nghỉ ngơi.
  • Loại bỏ sỏi gan: Dĩ nhiên quá trình thải độc gan sẽ giúp cho sự chuyển hóa chất béo tốt hơn. từ đó tránh tình trạng tích tụ cholesterol, hạn chế được sỏi thận – nguyên nhân khiến cho gan tự thải độc chậm lại.
  • Trông trẻ trung hơn: Bạn đã nghe qua detox cơ thể là quá trình tốt nhất. Giúp cho da được thông thoáng và trẻ đẹp hơn chưa? Sự thật là như vậy mà.

10 cách giúp bạn giải độc gan trong 2 tuần

Bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng gan đang nhiễm độc. Bằng 10 cách dưới đây mà chuyên gia từ Thẩm mỹ Maha gợi ý. Chỉ trong 2 tuần cơ thể của bạn sẽ dần biến mất các triệu chứng được nêu trên.

Bổ sung đủ nước

Uống đủ nước mỗi ngày hỗ trợ thải độc đại tràng
Uống đủ nước mỗi ngày hỗ trợ thải độc đại tràng

Bạn có biết cơ thể người hầu hết chiếm 70% – 80% là nước? Và nó trải đều trong thể với mục đích cung cấp khoáng chất. Vận chuyển chất dinh dưỡng và nguồn oxy cho cơ thể sống. Đồng thời nước còn giúp nuôi dưỡng tế bào trong cơ thể.

Cung cấp đủ nước không chỉ bảo vệ gan mà còn giúp quá trình đào thải độc tố diễn ra suôn sẻ. Để thải độc gan, bạn hãy uống nước là điều cần thiết nhất. Hãy nên uống từ 1-2 lít nước mỗi ngày theo khả năng hoạt động của bạn.

Thải độc gan bằng trà xanh

Hợp chất Polyphenol có trong trà xanh đóng vai trò như chất oxy hóa. Giúp cơ thể bền vững trước môi trường sống, kháng lại được các tác nhân vi khuẩn có hại.

Detox gan bằng lá trà xanh không chỉ giúp thanh lọc cơ thể. Mà còn giúp cho quá trình chuyển hóa chất béo diễn ra nhanh chóng. 

Uống một lượng trà xanh vừa phải hằng ngày. Đồng thời giúp bạn cải thiện tình trạng cân nặng đáng kể. Và da vẻ hồng hào hơn đấy!

Thải độc gan bằng trái cây giàu vitamin C

Các loại trái cây như bưởi, cam, quýt, táo,…Có chứa nhiều vitamin C giúp chống lại các gốc tự do, từ đó bảo vệ gan. Và cơ thể chống chọi trước các tác nhân oxy hóa hiệu quả.

Thực hiện việc ăn/uống đều đặn mỗi quả hằng ngày. Có thể giúp bạn ngăn chặn được tình trạng lão hóa, đẹp da. Và giúp cho quá trình detox thải độc gan diễn ra tốt hơn.

Thải độc gan bằng nghệ

Curcumin có trong nghệ sẽ giúp bạn thải độc. Lọc máu hằng ngày ngay tại nhà bởi đặc tính chống oxy hóa cao có ngăn chặn được tác nhân xấu.

Theo nhiều nghiên cứu dinh dưỡng, tinh bột nghệ hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Như về dạ dày, đại tràng, tá tràng, chống ung thư vô cùng hiệu quả. 

Cách dùng: 2 thìa tinh bột nghệ với 250ml nước ấm, bạn có thể thêm mật ong, gừng tùy thích nhé.

Sắn dây

Cứu tinh dành cho các anh chàng luôn phải sử dụng rượu khi tiếp khách là đây rồi!

Saponin và Isoflavone có trong sắn dây. Có thể giúp phân hủy độc tố Acetaldehyde có trong nước uống có cồn. Từ đó ngăn chặn tình trạng tích tụ độc tố không mong muốn trong cơ thể, đặc biệt là gan.

Detox thải độc gan bằng sắn dây lâu dài. Giúp thúc đẩy quá trình bài tiết cồn trong máu và giảm thiểu khả năng ung thư.

Tỏi

Khi nhai tỏi, hợp chất Allicin được tiết ra nhiều nhất để phá vỡ vi khuẩn có hại và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng.

Một cách tốt nhất để thải độc gan là hãy ăn tỏi tươi. Nếu cảm thấy khó ăn hãy sử dụng tỏi Lý Sơn hoặc ngâm tỏi với giấm, hoặc chế biến nhẹ thôi nhé! Mục đích là hạn chế sự biến chất của tỏi khi chế biến với nhiệt quá lâu.

Đậu nành

Các thành phần như Protein, Isoflavones, Glycoside có trong đậu nành. Được nghiên cứu là có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng Cholesterol trong máu. Nhưng ít ai biết, đậu nành còn có thể giúp bài trừ độc tố có trong gan một cách gọn lẹ nhất.

Bạn có thể dùng sữa đậu nành, đậu xanh. Như thực phẩm ăn hoặc uống mỗi ngày để cải thiện chức năng gan của mình hơn nhé!

Mướp đắng

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua giúp “thải độc gan, hay detox gan”. Là cụm từ không còn xa lạ gì với chúng ta phải không nào? Với thành phần chính có từ Charantin và Vitamin C, mà mướp đắng được các nhà khoa học Ấn Độ, Philippines, Brazil khuyên dùng trong vấn đề hỗ trợ giúp thanh nhiệt.

 

Mướp đắng loại dây leo có tính hàn. Từ lâu người ta dùng mướp đắng để giúp thanh lọc cơ thể, mát gan, tiêu hao Cholesterol có trong gan. Nâng cao sức khỏe cho lá gan. Và đồng thời giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn, cải thiện được rất nhiều. Như về tình trạng nóng trong người, nhiệt miệng, vóc dáng.

Thải độc gan với thảo dược tự nhiên

Các loại thảo dược tự nhiên như Atiso, rễ cam thảo, bồ công anh, cây kế sữa,… Trong nhân gian thường được dùng với mục đích thải độc gan. Nhiều người vẫn có thói quen mua Atiso về để phơi nắng và nấu nướng uống hằng ngày như một việc giúp Detox cơ thể.

Như vậy, nếu bạn là một người thường xuyên thích uống nước mát. Hãy bổ sung vào tủ lạnh những loại detox này để thải độc gan nhé.

Thải độc gan bằng thuốc uống

Một số viên uống giúp detox thải độc đại tràng mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy tại bất kỳ nhà thuốc nào. Tuy nhiên khi đến mua bạn nên thăm hỏi ý kiến dược sĩ trước để họ tư vấn.

Ưu điểm

  • Dễ tìm mua mà còn đảm bảo an toàn.
  • Thời gian thải độc gan nhanh chóng.
  • Giá thành hợp lý mà ai cũng có thể mua.

Nhưng lại không phải là giải pháp thích hợp cho người thường xuyên uống rượu bia và thuốc lá.

Một số lời khuyên được trích ra từ bác sĩ 

Dù thực hiện cách thải độc gan tự nhiên tại nhà rất an toàn. Tuy nhiên những lời khuyên từ bác sĩ dưới đây sẽ là tiền đế giúp bạn loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực về thải độc gan.

Thuốc thải độc gan có khắc phục tình trạng tổn thương do bia rượu không?

Uống bia rượu ảnh hưởng tới gan không?
Uống bia rượu ảnh hưởng tới gan không?

Dấu hiệu gan bị tổn thương do bia rượu: Ngoài các dấu hiệu được nêu trên. Thì hiện tượng sưng mắt cá nhân, bàn chân, tay, bụng,… Được tìm  thấy là biểu hiện rõ rệt nhất chứng tỏ gan đang bị tổn thương rất nặng do bia rượu.

 

Như bạn biết, các dạng thuốc không theo kê đơn được hiểu chung là thực phẩm chức năng. Hoặc thực phẩm bổ trợ nó không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Trong trường hợp này, chưa có một dẫn chứng cụ thể nào. Chứng tỏ thải độc gan có thể khắc phục được tình trạng gan tổn thương như đã nêu.

 

Khi sử dụng bia rượu, gan không chỉ chứa một lượng cồn nhất định. Mà còn phải hoạt động nhiều hơn trong lúc uống, lâu dần dẫn đến viêm gan, ung thư gan,…Việc bạn cần làm lúc này là dừng ngay bia rượu và  đến cơ sở y tế để khám.

Thải độc gan thường xuyên có giúp tránh được bệnh lý về gan?

Một số người bình thường chỉ có cách hiện tượng nóng người. Như nhiệt miệng do chế độ ăn kiêng, ăn kham khổ thiếu nước dẫn đến gan bị nóng, bị độc tố. 

Và việc thường xuyên thải độc gan bằng 10 cách trên có thể giúp bạn cải thiện được các bệnh về gan.

Bên cạnh chế độ ăn uống, luyện tập thể thao cũng là yếu tố cần để cải thiện hoạt động toàn bộ cơ thể tốt hơn.

Tuy nhiên, những người thường xuyên dùng rượu bia vì tính chất công việc, thì 10 cách này chỉ hỗ trợ, chứ không giúp tránh được.

Bạn nên đọc kỹ nội dung bài viết này để có cái nhìn đúng hơn nhé!

Có nên thải độc gan định kỳ hay không?

Thải độc gan là việc mà bạn cần làm mỗi ngày chứ không phải là định kỳ, nó không tuân theo một quy luật thời gian nào cả. Bạn sẽ cần thải độc ngay nếu cơ thể dù chỉ có một hiện tượng là nóng rát, nhiệt miệng, nước tiểu đậm màu, với nhiều hình thức khác nhau như đã nêu.

Hãy chọn ra cho mình một trong 10 cách thải độc gan trên hoặc thực hiện lần lượt để bảo vệ chức năng gan.

Nếu trong trường hợp dùng thuốc để thải độc gan, việc bạn cần là tuân thủ 2 quy định từ bác sĩ và nhà sản xuất, tránh lạm dụng.

Thời gian nào lá gan cần được nghỉ ngơi?

Một ngày có 24 tiếng, chia ra làm 12 khắc, mà mỗi khắc như vậy các cơ quan trong cơ thể sẽ đảm nhiệm một chức năng riêng để hoạt động bảo vệ cơ thể.

Khi đã liên tục hoạt động trong một ngày cho việc bài tiết, tổng hợp, thanh lọc thì buổi tối là khoảng thời gian lý tưởng nhất để cơ thể cũng như gan được nghỉ ngơi.

 

Nhưng nếu bạn cố thức khuya, dĩ nhiên rằng nó chẳng có một biểu hiện nào hết, ngày qua ngày trôi đi, cơ thể bạn sẽ mất sức, suy sụp vì không kịp phục hồi. Vì vậy cho dù có bận rộn đến đâu hãy dành ít nhất 8 tiếng để nghỉ ngơi nhé!

Tổng kết

Tóm lại, thải độc gan không phải là một việc làm phát giác, nó không thể giúp bạn thải độc trong vòng một ngày, tuy nhiên nếu thực hiện đều đặn và kiên trì, đến một ngày bạn sẽ cảm thấy bất ngờ về kết quả mà nó mang lại đấy!

Để đặt lịch điều trị tại MAHA, bạn vui lòng liên hệ theo HOTLINE, đường link fanpage, website chính hoặc đăng ký theo mẫu dưới cuối bài viết.

Thẩm Mỹ Quốc Tế Maha

– Website: https://thammyquoctemaha.com/

Tại Hạ Long:

– Địa chỉ: Hoàng gia 02 – 01, khu Vinhomes Hạ Long, Bến Đoan, Hồng Gai, Tp. Hạ Long

– Hotline: 0855 830 830

– Fanpage tại Quảng Ninh: https://www.facebook.com/Mahahalong1

Tại Hải Phòng:

– Địa chỉ: 300 Hai Bà Trưng, Phường Cát Dài, Huyện Lê Chân, Tp. Hải Phòng

– Hotline: 0346 222 889

– Fanpage tại Hải Phòng: https://www.facebook.com/Thammymahahaiphong

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN TRỰC TIẾP BÁC SĨ Hoặc gọi 0855 830 830 - 0346 222 889 để được hỗ trợ trực tiếp

    Lý do các bạn nên chọn thẩm mỹ quốc tế Maha

    Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa LH: Hotline: 0855 830 830 - 0346 222 889

    BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM