Học lỏm 3 bí quyết thải độc cơ thể của người Nhật

Thải độc cơ thể của người Nhật không chỉ giúp họ loại bỏ độc tố mà còn giúp cơ thể thư giãn, thanh lọc hơn, góp phần nâng cao tuổi thọ. Như vậy, họ đã có bí quyết gì? Hãy cùng Thẩm mỹ Maha làm rõ trong bài viết hôm nay nhé!

Dấu hiệu chứng tỏ bạn cần thải độc cơ thể?

Tại sao chúng ta cần thải độc cơ thể và bằng cách nào
Tại sao chúng ta cần thải độc cơ thể và bằng cách nào

Cơ thể là một tế bào sống diễn ra song song giữa quá trình bảo vệ và phục hồi. Khi chúng ta đưa vào cơ thể một lượng thực phẩm thiết yếu. Tại đây sẽ diễn ra quá trình tiếp nhận – nghiền nát- chuyển hóa dinh dưỡng – đào thải ra bên ngoài.

Triệu chứng cụ thể cần thải độc cơ thể

Cụ thể, thức ăn sẽ đưa vào từ khoang miệng đến ống thực quản vào dạ dày. Ở vị trí này sẽ diễn ra quá trình chuyển hóa thức ăn để nuôi cơ thể. Giai đoạn cuối cùng, các chất cặn bã sẽ được chuyển xuống ruột già ( còn gọi là đại tràng). Thực hiện chức năng sinh lý để đào thải ra bên ngoài theo đường phân. 

Nếu chức năng tiêu hóa không được hoạt động ổn định. Sẽ dẫn đến rối loạn tiêu hóa sinh ra các bệnh về đường ruột: Trào ngược đại tràng, táo bón, đau dạ dày, tiêu chảy,…

Ngay lúc này, cơ thể mệt mỏi, tinh thần không tập trung. Chức năng chuyển hóa thức ăn chậm sinh ra các vấn đề về căn nặng ( thừa cân, béo bụng,…) mất ngủ, đau đầu liên tục,…. Tại các vị trí như gan, hay đại tràng thường sẽ bị tích tụ chất độc. Nhiễm khuẩn dẫn đến các bệnh lý khác nghiêm trọng hơn. Như vậy, lời cảnh báo cho việc cơ thể đang bị nhiễm độc và chúng cần được thải độc ngay lúc này.

4 Lợi ích khi thải độc cơ thể

Những lợi ích đạt được khi thải độc cơ thể
Những lợi ích đạt được khi thải độc cơ thể

Ngày nay, các cụm từ khóa về: detox thải độc cơ thể, thải độc cơ thể, thanh lọc cơ thể được tìm kiếm khá nhiều trên các trang tìm kiếm thế giới. Nó đang tác động mạnh mẽ đến cuộc sống và cũng là lời thức tỉnh cho những ai đang ngủ quên với sức khỏe.

Thải độc cơ thể không chỉ giúp cơ thể nhẹ nhàng, phòng ngừa bệnh mà còn giúp giảm cân, đẹp da, cải thiện đời sống tích cực hơn, cụ thể:

Thải độc cơ thể giúp cải thiện cân nặng, đẹp da

Không chỉ riêng người Nhật, tại Việt Nam – cơn sốt về trào lưu detox thải độc cơ thể. Đang được hưởng ứng rất nồng nhiệt. Nhiều ca sĩ, diễn viên, hotgirl áp dụng biện pháp detox. Nhằm mục đích giúp họ có thể giảm được cân nặng hơn là thanh lọc cơ thể.

Theo Heathline, nếu bạn muốn giảm cân, ngoài chế độ ăn kiêng, luyện tập. Bạn hãy kết hợp thêm detox thải độc cơ thể ngay trong chính các bữa ăn phụ của mình để đạt kết quả tốt nhất.

Số người lại, áp dụng detox cơ thể với mục đích giữ dáng, cải thiện sức khỏe và làm đẹp da. Nhìn chung, dù với mục đích nào đi chăng nữa. Thì đó cũng được xem là một sự cải thiện vóc dáng an toàn lành mạnh nhất.

Thải độc cơ thể giúp tăng cường năng lượng

Thải độc cơ thể thường được nhiều người hiểu là giải độc gan và giải độc đại tràng. Vì đây được xem là cơ quan nội tạng chứa thực phẩm cuối cùng. Một trong những bộ phận dễ tiếp nhận chất cặn bã, độc tố dư thừa nhất mà sinh ra các bệnh lý trong cơ thể.

Như vậy, thải độc cơ thể cũng góp phần giúp cho các hoạt động sống diễn ra tốt đẹp hơn. Một điều tuyệt vời rằng nếu bạn không có các bệnh nền. Cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng hơn để sẵn sàng đón nhận thử thách cuộc sống.

Thải độc cơ thể hỗ trợ hoạt động cơ quan nội tạng

Khi bạn đưa thức ăn vào, tế bào phải vận động để tiếp nhận và đào thải. Mọi hoạt động diễn ra bình thường thì trong vòng 24h, tế bào có thể nghỉ ngơi và phục hồi. 

Tuy nhiên, nếu không thải độc cơ thể, tế bào vẫn sẽ phải làm việc xuyên suốt. Để chống lại các tác nhân có hại như vi khuẩn, độc tố, chất cặn bã,…

Như vậy, để bảo vệ sức khỏe, bạn cần thải độc cơ thể thường xuyên hơn. Để không chỉ giúp giảm cân, cung cấp năng lượng. Mà còn giúp hỗ trợ hoạt động co bóp cơ quan nội tạng diễn ra bình thường.

Thải độc cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch

Detox thải độc cơ thể bằng các thực phẩm có nhiều chất xơ, vitamin C. Sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch tốt hơn. Vitamin C có trong trái cây như bưởi, táo, chanh, cam. Đóng vai trò như chất chống oxy hóa có tác dụng giúp cơ thể kháng lại các gốc tự do, vi khuẩn có hại.

Hãy thường xuyên detox cơ thể để có một vóc dáng và sức khỏe vững bền nhé!

3 bí quyết thải độc cơ thể của người Nhật 

Cách người Nhật thanh lọc cơ thể như thế nào
Cách người Nhật thanh lọc cơ thể như thế nào

Nhật được xem là quốc gia có số lượng người sống thọ cao nhất thế giới. Đáng kinh ngạc khi họ là người làm việc rất siêng năng và tinh thần kỷ luật rất cao. Một người Nhật có thể lao động suốt 18 tiếng trong ngày.

Thật vậy, dù làm việc với cường độ cao nhưng họ vẫn giữ tinh thần thoải mái. Luôn trong tư thế tràn đầy năng lượng để gặp gỡ và giao tiếp với mọi người. 

Tạo một lối sống lành mạnh, thoải mái

Người Nhật luôn quan niệm về một lối sống lành mạnh nhất trong cuộc sống. Đó có thể là cách nhìn, cách sống, và cách tận hưởng thiên nhiên. 

  • Tập thể dục rèn luyện sức khỏe

Họ luôn dành thời gian ít nhất 30 phút mỗi ngày cho việc đi bộ, chạy bộ hoặc yoga, earobic. Không chỉ giúp thải độc cơ thể mà còn củng cố sức khỏe sau này. 

Khi tập thể dục, cơ thể sẽ đổ mồ hôi. Việc này giúp cho các độc tố có thể được đào thải ra ngoài thông qua lỗ chân lông tốt nhất. 

Ví dụ: Nhân gian ta cũng có mẹo trị cảm cúm thải độc bằng cách xông mình. Đó là cách cơ thể tỏa nhiệt, lỗ chân lông giãn nở, độc tố sẽ được bài tiết ra tại đây.

  • Lên kế hoạch làm việc rõ ràng

Bạn có để ý, chúng ta thường bị stress bởi vì công việc của mình quá nhiều không?

Những lúc thế này, cơ thể bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi. Các hệ thần kinh làm việc liên tục, dẫn đến rối loạn, bạn rơi vào trạng thái tiêu cực. Dĩ nhiên, bạn sẽ luôn trong tâm thế chán nản mọi việc. 

Người Nhật họ thì ngược lại, họ tiếp nhận công việc với một cách làm việc rất trật tự. Họ sắp xếp các công việc trong ngày theo một thứ tự dễ trước khó sau, hay quan trọng trước để làm. Và lúc này, họ chỉ cần làm việc theo một thời khóa biểu đã vạch ra trong ngày. Kết quả, họ sẽ giảm bớt căng thẳng hơn, từ đó cơ thể sẽ được thoải mái hơn. Đó cũng là một cách thải độc cơ thể gián tiếp hữu hiệu mà bạn nên áp dụng,

  • Sống trong không gian tối giản, gọn gàng

Có một bí mật của người Nhật mà các kiến trúc sư luôn tò mò và thích thú làm theo. Đó chính là thiết kế không gian sống một cách tối giản, đồng nhất về màu sắc và gọn gàng.

Người Nhật họ rất quan trọng về bố cục trong ngôi nhà, nơi làm việc của mình. Và họ sẽ luôn tìm cách để biến nó trở nên tuyệt vời hơn bằng việc loại bỏ các vật dụng chi tiết không cần thiết.

Sử dụng ngăn kéo, hộc tủ để chứa đồ đạc ít khi dùng tới. Là cách họ biến không gian sống trở nên tối giản, gọn gàng.

  • Massage thải độc cơ thể

Vào một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng, bạn hãy ghé cửa tiệm tóc để gội đầu thảo mộc. Tại đây bạn sẽ được massage thư giãn giúp cho đầu óc tỉnh táo hơn. Nếu không có thời gian, hãy dành 5 phút tại nhà để massage cơ mặt mình nhé. Nó sẽ rất tuyệt vời nếu bạn áp dụng mỗi ngày nhằm mục đích detox thải độc cơ thể đấy.

Thải độc cơ thể thông qua giác quan

  • Thị giác: Trang trí ngôi nhà thật đẹp mắt, gọn gàng. Đó có thể là những bức tranh yêu thích, bình hoa, tấm thảm,.. Họ quan niệm rằng, chỉ cần cái nhìn thiện cảm thì cuộc sống sẽ tốt đẹp hơn và dĩ nhiên đầu óc, cơ thể sẽ được thoải mái hơn.
  • Khứu giác: Mùi hương ở ngôi nhà, nơi làm việc, trên cơ thể người Nhật sẽ là thứ quyết định tinh thần sống của họ.
  • Xúc giác: Thải độc cơ thể thông qua hình thức xúc giác sẽ là một trải nghiệm tuyệt vời mà bạn nên thử. Người Nhật sẽ biến tất cả những đồ vật xung quanh họ từ quần áo, khăn trải bàn, màn che cửa sổ đều luôn sạch sẽ, thơm tho nhằm mục đích cải thiện làn da, cải thiện tâm trạng họ tốt hơn. 

Dĩ nhiên bạn sẽ không muốn mình đang có một ngày tồi tệ mà về đến nhà lại phải chạm vào đồ đạc đều dơ bẩn đúng không nào?

Detox thải độc cơ thể bằng cách này vô cùng hiệu quả, nó giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn bao giờ hết.

  • Thính giác: Người Nhật khi cảm thấy căng thẳng, họ sẽ bật ngay một vài bản nhạc nhẹ nhàng tình cảm theo một chiều hướng tích cực, giúp cho họ thư giãn hơn, xóa tan những lo âu muộn phiền.
  • Vị giác: Nhâm nhi một tách trà xanh, cùng với chiếc bánh ngọt bên cạnh một bài hát tình yêu tha thiết sẽ là cách giúp họ thải độc cơ thể tốt nhất.

Thải độc bằng thực phẩm

Phương pháp dựa vào các thực phẩm
Phương pháp dựa vào các thực phẩm

Ăn uống khoa học mỗi ngày với những thực phẩm sau sẽ giúp cho bạn nâng cao đời sống tinh thần cũng như thải độc cơ thể bảo vệ sức khỏe hơn.

  • Uống trà xanh thay vì đồ uống có cồn, có gas. Không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn giúp đẹp da và giảm cân.
  • Chế độ ăn lành mạnh bằng thực ít chất béo, thay vào đó là chất xơ từ rau, củ, quả sẽ giúp bạn có được một hệ tiêu hóa tốt hơn.
  • Uống nhiều nước: Uống từ 2-3 lít mỗi ngày.
  • Ăn thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa: Như trái cây giàu vitamin C, vitamin E.
  • Ăn thực phẩm giàu Probiotic: Đây là dạng lợi khuẩn chiếm 85% trong cơ thể. Sử dụng Probiotic cũng là cách ngăn chặn các vi khuẩn có hại xâm nhập. Hãy dùng sữa chua, dưa chua, giấm táo, các loại thực phẩm lên men khác.

Liệu trình thải độc cơ thể trong 7 ngày

Để quá trình detox thải độc cơ thể diễn ra suôn sẻ trong 7 ngày. Hãy đảm bảo rằng bạn sẽ không có mặt trong các cuộc party thâu đêm, hay cuộc cày phim ngôn tình nhé!

Hơn bao giờ hết, hãy hứa với bản thân rằng sẽ loại bỏ các thực phẩm sau:

  • Chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.
  • Sữa chua không đường.
  • Các thực phẩm ngọt như bánh kẹo, siro,…
  • Ngũ cốc, hoa quả sấy.

Detox thải độc cơ thể trong 7 ngày cần làm gì?

  • Buổi sáng: Uống 1 ly nước chanh trước khi ăn sáng. Sẽ giúp kích hoạt quá trình tiêu hóa và làm sạch ruột già tốt nhất.
  • Tập thể dục: Tăng cường vận động từ 30 phút lên 1-2 tiếng mỗi ngày. Sếu tập gym thì càng tốt, nó sẽ thúc đẩy chuyển hóa chất béo thành năng lượng nhanh hơn.
  • Ưu tiên chế độ ăn hấp luộc như eatclean: Nhằm mục đích tránh chất béo. Mà Eatclean được nhiều chị em dùng nhiều trong quá trình detox thải độc cơ thể. Ưu điểm là có thể giữ được mùi vị thức ăn, cũng như chất dinh dưỡng. Còn nhược điểm là nó rất tẻ nhạt, nếu ăn liên tục nhiều ngày liền.
  • Ngồi thiền: Dành 15 phút mỗi ngày để ngồi thiền và nghe nhạc thư giãn.
  • Bổ sung nước: Hãy dành thời gian làm chi mình một ly sinh tố detox. Hoặc uống 2-3 lít nước tinh khiết mỗi ngày để quá trình thải độc cơ thể đạt kết quả cao nhất.
  • Tắm đều đặn mỗi ngày với nước ấm: Nước ấm có thể giúp cơ thể thông thoáng. Tăng cường lưu thông máu. Nếu có thêm thời gian, hãy thư giãn với một ít tinh dầu hoa oải hương nhé!

Công nghệ Thermagic HydroTherapy- thải độc cơ thể

Thủy liệu pháp đại tràng từ lâu đã được ứng dụng với mục thanh lọc, đào thải độc tố cơ thể. Đây được xem là biện pháp an toàn và hữu hiệu nhất tính đến thời điểm hiện tại.

Trên tính năng đó, Thẩm mỹ Maha đã sử dụng công nghệ Thermagic HydroTherapy đầu tiên vào phương pháp nhằm mục đích nâng cao khả năng điều trị.

Thermagic HydroTherapy có nguồn gốc từ Mỹ – Canada, sử dụng 100% nước tinh khiết để đưa vào cơ thể, từ đó loại bỏ độc tố, cặn bã bám thành đại tràng ra ngoài theo đường hậu môn.

Tính năng vượt trội Thermagic HydroTherapy

Liệu trình detox thải độc đại tràng tại Thẩm mỹ Maha đã được chuyển giao Công nghệ độc quyền từ chuyên gia hàng đầu của Mỹ và Canada – được chứng nhận an toàn bởi Cục Quản lý Dược Phẩm và Thực Phẩm Hoa Kỳ (FDA) và đạt chứng chỉ tiêu chuẩn chất lượng Châu Âu (CE).

Cơ chế thải độc của Thermagic HydroTherapy

Chuyên viên sẽ bơm một lượng nước tinh khiết vào cơ thể, tại đây sẽ diễn ra quá trình tác động và làm sạch đại tràng và gan, sau đó thải chất độc, cặn bã ra bên ngoài qua đường hậu môn.

Ưu điểm của Thermagic HydroTherapy

Loại bỏ sạch sẽ mảng bám lâu năm mà không gây đau rát, khó chịu, liệu trình diễn ra khép kín, thoải mái và không có mùi. Quý khách hàng sẽ cảm thấy dễ chịu và thư giãn hơn.

Tóm lại, khi cơ thể đã bắt đầu có những biểu hiện cầu cứu, việc bạn cần làm là áp dụng ngay những phương pháp trên mà chúng tôi đã chia sẻ để thải độc cơ thể. Dĩ nhiên rằng nó sẽ đòi hỏi một khoảng thời gian rất dài, nếu bạn không đủ kiên nhẫn bạn vẫn có thể tìm hiểu về Thủy liệu bằng công nghệ Thermagic HydroTherapy tại cơ sở Thẩm mỹ Maha.

Để đặt lịch điều trị tại MAHA, bạn vui lòng liên hệ theo HOTLINE, đường link fanpage, website chính hoặc đăng ký theo mẫu dưới cuối bài viết.

Thẩm Mỹ Quốc Tế Maha

– Website: https://thammyquoctemaha.com/

Tại Hạ Long:

– Địa chỉ: Hoàng gia 02 – 01, khu Vinhomes Hạ Long, Bến Đoan, Hồng Gai, Tp. Hạ Long

– Hotline: 0855 830 830

– Fanpage tại Quảng Ninh: https://www.facebook.com/Mahahalong1

Tại Hải Phòng:

– Địa chỉ: 300 Hai Bà Trưng, Phường Cát Dài, Huyện Lê Chân, Tp. Hải Phòng

– Hotline: 0346 222 889

– Fanpage tại Hải Phòng: https://www.facebook.com/Thammymahahaiphong

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN TRỰC TIẾP BÁC SĨ Hoặc gọi 0855 830 830 - 0346 222 889 để được hỗ trợ trực tiếp

    Lý do các bạn nên chọn thẩm mỹ quốc tế Maha

    Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa LH: Hotline: 0855 830 830 - 0346 222 889

    BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM