Gợi ý cách giảm béo toàn thân cho người có cơ địa dễ tăng cân

Giảm béo toàn thân đang là vấn đề được quan tâm nhiều nhất hiện nay, đặc biệt là chị em phụ nữ. Với cơ địa dễ tăng cân hay béo lâu năm đeo bám. Làm cho nhiều người đôi lúc chùn bước trên con đường giảm béo của mình. Vậy liệu bạn có thể giảm béo được không? Cùng tìm hiểu những gợi ý sau đây nhé!

Lựa chọn cách giảm béo toàn thân nào phù hợp với từng tạng người.

Bạn đã từng nghe qua câu nói “ ăn cả thế giới không mập, tôi chỉ hít không khí thôi đã mập rồi” chưa?

Dĩ nhiên, đó chỉ là câu nói đùa nhau mà thôi. Tuy nhiên không phải tự dưng mà người ta lại nói như vậy, ừ thì là có lý do chính đáng phải không nào? Và lí do được giải thích hợp lý nhất ở đây là do cơ địa, cấu tạo xương hay do tạng người.

Nói đúng hơn đó là tạng người thuộc dạng Endomorph – Đây là những người có xu hướng rất khó kiểm soát được cân nặng của mình. Cho dù họ ăn rất ít và thậm chí nhịn ăn chỉ để giảm cân. Nguyên nhân chính là tốc độ chuyển hóa thức ăn trong cơ thể diễn ra chậm vì vậy dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa khiến họ béo phì.

Do đó, nếu bạn thuộc tạng người này thì đừng kêu ca. Vì sao giảm cân cả tháng mà không giảm ký nào nhưng chỉ mới ăn 1 ngày đã tăng lên nhé! Trong trường hợp này, bạn cần áp dụng đúng các gợi ý sau để giảm béo toàn thân.

Gợi ý giảm béo toàn thân cho tạng người dễ tăng cân

Hiểu đúng về giảm béo trước?

Giảm béo hay còn gọi là giảm cân, là sử dụng những biện pháp nhanh. Giúp loại bỏ phần cân nặng trong cơ thể. Như dùng thuốc giảm cân, ăn kiêng, tập thể dục cường độ cao hoặc sử dụng biện pháp thẩm mỹ.

Như vậy, để giảm béo an toàn bạn cần thực hiện được các biện pháp sau đây mà thẩm mỹ Maha gợi ý nhé.

Giảm béo toàn thân bằng vận động thể thao

Tập thể dục hỗ trợ giảm béo toàn thân
Tập thể dục hỗ trợ giảm béo toàn thân

Vận động là yếu tố cần đề giúp bạn giảm cân an toàn mà không làm nhão cơ thể. Việc vận động các bài tập như cardio, hiit, tabata cường độ cao có thể đốt cháy calo nhanh chóng. Thực hiện đều đặn tối thiểu 3 ngày/ tuần để đạt kết quả cao.

Cách chuyên gia thể hình luôn nói rằng, để có thể giảm cân hiệu quả việc tập luyện chỉ chiếm 30%. Chế độ ăn uống là 70%. Đừng quên ăn kiêng trong quá trình tập nhé!

Thực hiện giảm béo an toàn bằng ăn kiêng

Cách giảm béo toàn thân bằng kiểm soát lượng Calories
Cách giảm béo toàn thân bằng kiểm soát lượng Calories

Bởi vì bạn thuộc tạng người Endomorph như trên, cho nên chế độ ăn uống của bạn cũng sẽ phải thuộc dạng ăn kiêng khác biệt nhất.

Các nguyên tắc ăn kiêng cần nhớ:

  • Kiểm soát calo nạp vào cơ thể, như vậy bạn mới có thể cải thiện được tình trạng chuyển hóa chất chạm.
  • Chất xơ: Giúp bạn no lâu hơn, tránh tình trạng đói nhanh hoặc thèm ăn vặt giữa buổi. Sử dụng thực phẩm có nhiều chất xơ như rau củ, trái cây.
  • Giảm tinh bột: Tinh bột khi vào cơ thể sẽ sinh ra hoocmon Insulin, vị ngọt này chính nguyên dẫn khiến bạn ăn nhiều mà không cảm thấy no. 
  • Đừng bỏ quên Protein: Hãy đảm bảo có ít Protein trong chế độ ăn để bảo vệ cơ bắp nhé!
  • Uống đủ nước: Hãy uống từ 2-3 lít mỗi ngày.

Mẹo ăn kiêng lý tưởng xuống cân nhanh trong 1 tuần

  • Nếu bạn sợ mình không thể nhịn được cơn thèm ăn, hãy uống 1 cốc nước hoặc 1 chén canh trước khi ăn.
  • Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, việc làm này sẽ giúp bạn tránh ăn nhiều vào bữa chính. Và nên ăn trái cây như táo, chuối,… hoặc sinh tố giảm cân vào bữa phụ nhé.

Tốt nhất hãy nạp khoảng 500-800 calo mỗi ngày, và thực hiện đều đặn trong ít nhất 1 tháng để cảm nhận kết quả.

Gợi ý giảm béo toàn thân bằng Công nghệ LiPo Plus

Phương pháp giảm béo toàn thân an toàn nhờ công nghệ Lipo Plus
Phương pháp giảm béo toàn thân an toàn nhờ công nghệ Lipo Plus

Nếu như việc tập thể thao hay ăn kiêng bạn đã thử nhưng không đủ kiên trì, đừng quá lo lắng nhé! Hãy áp dụng Công nghệ điều trị béo toàn thân LiPo Plus.

 

Công nghệ LiPo Plus có nguồn gốc từ Đức, là phương pháp giảm béo an toàn. Nhanh chóng không xâm lấn, không can thiệp dao kéo. Được mệnh danh là cứu tinh của chị em béo phì trong những năm 2019 trở về sau. 

Cơ chế giảm béo từ Công nghệ Lipo Plus

 

Công nghệ Lipo Plus sử dụng sóng điện tần cao kết hợp với dòng điện xoay chiều. Đây là dòng điện được sử dụng phổ biến trong y tế.

Sóng điện này sẽ tác động trực tiếp vào sâu bên trong lớp mô mỡ khoảng 13cm. Tại đây các mô mỡ sẽ được hóa lỏng và đào thải ra bên ngoài qua đường lỗ chân lông.

Ưu điểm vượt trội

  • Công nghệ có tác động sâu làm giảm mỡ với những con số đáng kinh ngạc chỉ trong lần đầu duy nhất.
  • Không gây đau đớn, khó chịu, thời gian phù hợp với 45-60 phút.
  • Không ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Không tác dụng phụ.
  • Có thể làm nhiều vùng ở cơ thể cùng lúc.
  • Sử dụng kết hợp nhiều phương pháp khác.
  • Giá cả hợp lý với mọi tầng lớp xã hội, chỉ dao động khoảng 5 triệu.

 

Giảm béo toàn thân bằng công nghệ LiPo Plus của Đức hiện nay được sử dụng phổ biến. Nhiều chị em yêu thích cũng bởi vì kết quả thật sự của nó. Tại thẩm mỹ Maha, bạn hoàn toàn có thể giảm béo an toàn mà không cần chế độ ăn kiêng kham khổ hay vận động thể dục cường độ cao. Đến với Maha, đó không chỉ là giảm béo, đó còn là giây phút nâng niu thanh xuân.

TỔNG KẾT

Trên đây là những gợi ý về cách giảm béo toàn thân an toàn dành cho những cô nàng có cơ địa dễ tăng cân mà bạn có thể tham khảo. Hy vọng với bài viết này sẽ giúp bạn có cái nhìn tốt nhất giúp bản thân có được body hoàn hảo nhé.

Để đặt lịch điều trị tại MAHA, bạn vui lòng liên hệ theo HOTLINE, đường link fanpage, website chính hoặc đăng ký theo mẫu dưới cuối bài viết.

Thẩm Mỹ Quốc Tế Maha

– Website: https://thammyquoctemaha.com/

Tại Hạ Long:

– Địa chỉ: Hoàng gia 02 – 01, khu Vinhomes Hạ Long, Bến Đoan, Hồng Gai, Tp. Hạ Long

– Hotline: 0855 830 830

– Fanpage tại Quảng Ninh: https://www.facebook.com/Mahahalong1

Tại Hải Phòng:

– Địa chỉ: 300 Hai Bà Trưng, Phường Cát Dài, Huyện Lê Chân, Tp. Hải Phòng

– Hotline: 0346 222 889

– Fanpage tại Hải Phòng: https://www.facebook.com/Thammymahahaiphong

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN TRỰC TIẾP BÁC SĨ Hoặc gọi 0855 830 830 - 0346 222 889 để được hỗ trợ trực tiếp

    Lý do các bạn nên chọn thẩm mỹ quốc tế Maha

    Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa LH: Hotline: 0855 830 830 - 0346 222 889

    BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM