Detox gan và những thực phẩm bạn cần nên tránh

Detox gan là giải pháp tốt nhất khi bạn phát hiện cơ thể có các biểu hiện xấu. Về da hay tình trạng tăng cân. Tuy nhiên để giải độc gan có kết quả bạn cần tránh 6 thực phẩm dưới đây. Hãy cùng Thẩm mỹ Quốc tế Maha tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Dấu hiệu cần Detox gan

Những dấu hiệu bạn cần phải Detox thải độc gan
Những dấu hiệu bạn cần phải Detox thải độc gan

Gan là bộ phận trong cơ thể đảm nhiệm chức năng lưu trữ và chuyển hóa thức ăn. Thành năng lượng hoạt động, cung cấp chất dinh dưỡng đến các tế bào khác. Giai đoạn cuối cùng là chuyển thức ăn xuống đại tràng để làm nhiệm vụ giải độc và đào thải ra ngoài.

Tuy nhiên, ở giai đoạn 1, gan đã phải chịu trách nhiệm tách độc tố có trong thức ăn lần 1. Trước khi đưa xuống đại tràng, nên nếu bạn nạp quá nhiều thức ăn có chứa độc tố. Hoặc rượu bia thì gan sẽ là nơi bị đầu độc đầu tiên. 

Một số biểu hiện chứng tỏ bạn cần detox thải độc gan như sau:

  • Thay đổi màu da: Vàng da, lòng trắng mắt bị vàng, da dễ bị ngứa và xuất hiện mẩn độ như bị sâu đốt tiếp nối nhau.
  • Rối loạn hệ tiêu hóa: Đầy hơi, chướng bụng, không muốn ăn hoặc ăn không miệng. Ăn không tiêu, hay bị táo bón hoặc tiêu chảy bất thường, phân màu vàng, hoặc xám
  • Nổi mụn: mụn nhọt, mụn ngứa xuất hiện trên da, đặc biệt là vùng lưng.
  • Đau vùng thượng vị, đau tức bên sườn.
  • Nóng trong người: Nhiễm độc gan dẫn đến rối loạn chức năng gan làm xuất hiện hiện tượng hay nóng trong người, nước tiểu đậm màu vàng, đồ mồ hôi nhiều.
  • Giảm ham muốn tình dục.
  • Hiện tượng cảm cúm giả như đau đầu, chóng mặt.

Nếu bạn có ít nhất 2 biểu hiện trên chứng tỏ gan bị nhiễm độc, cần detox gan nhanh chóng.

Vì sao chúng ta cần Detox gan

Tại sao cần phải detox gan
Tại sao cần phải detox gan

Bạn thử tưởng tượng, một ngày gan bị nhiễm độc, bị “ tổn thương”. Ai sẽ làm nhiệm vụ tiếp nhận thức ăn và vận chuyển. Làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn dẫn đến các biểu hiện trên. Mặt khác chức năng chuyển hóa chất béo bị trì trệ cơ thể sẽ tăng cân.

Những lý do bạn cần detox thải độc gan:

  • Detox gan để bảo lá gan của bạn

Detox thải độc gan là cách bảo vệ lá gan của bạn khỏe mạnh. Khi gan khỏe mạnh, thì mọi hoạt động tiêu hóa, hoạt động sống sẽ được đảm bảo hơn. Điều đó đồng nghĩa, bạn sẽ tránh được các bệnh lý về gan không mong muốn.

  • Detox gan hỗ trợ giảm cân an toàn

Nhiều chị em vẫn thường áp dụng detox giải độc gan như một cách giúp thanh lọc cơ thể. Tống độc tố thức ăn thừa ra ngoài từ đó giúp giảm cân. Mặc dù, chưa có số liệu nào chứng tỏ detox gan có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên nếu thực hiện đều đặn, nó có thể hỗ trợ cải thiện nặng của bạn tốt hơn đấy.

  • Detox gan giúp cơ thể thanh lọc 

Một số bạn chỉ có vài biểu hiện như nóng người, nước tiểu đậm màu. Đó có thể là cơ thể bị nhiệt cần được thanh lọc. Tuy gan không bị tác động nhiều, nhưng nếu detox gan đúng cách. Và đều đặn sẽ cải thiện được các tiêu cực của cơ thể, đặc biệt là cảm xúc.

Thực tế, khi bạn ra cửa tiệm thuốc mua thuốc thanh lọc cơ thể. Dược sĩ vẫn sẽ hỏi bạn bị gì vì mục đích họ muốn biết đó có phải là gan đã bị vấn đề hay không thôi. 

  • Hạn chế khả năng gan nhiễm mỡ

Nguyên nhân sinh ra gan nhiễm mỡ là do bia rượu. Tuy nhiên một số trường hợp khi bác sĩ kiểm tra thì lại không phải do rượu. Đó có thể là do bạn ăn quá nhiều đồ ăn có dầu mỡ. Cơ thể tiết quá nhiều mỡ, hay đó là sự tích tụ mỡ do quá trình chuyển hóa chất béo không được thực hiện.

Vì vậy detox gan cũng là cách giúp hạn chế khả năng gan nhiễm mỡ.

Detox gan bằng cách tránh 6 thực phẩm thiết yếu này

Khi Detox cần tránh những loại thực phẩm gì?
Khi Detox cần tránh những loại thực phẩm gì?

Đường hoặc thực phẩm có chứa đường

Khi nạp đường hay dầu mỡ động vật vào cơ thể. Quá nhiều sẽ dẫn đến  gan nhiễm mỡ như đã nói. Nguyên nhân là do khi vào gan. Fructozo có trong đường sẽ chuyển hóa thành giọt chất béo. Những giọt béo này sẽ bám vào gan làm chậm khả năng hoạt động của gan. 

Mặt khác, chất béo quá nhiều làm cho quá trình chuyển hóa chất béo bị chậm lại. Lúc này gan phải hoạt động với cường độ cao nhằm tránh cặn bã tích tụ.

Bia rượu

Các bác sĩ cũng đã chứng minh rằng bia rượu cũng gây hại cho gan không kém. Vì vậy một số bạn nếu đang dùng quá nhiều bia rượu dù bất kỳ mục đích nào. Cũng nên hạn chế và tốt nhất bỏ được càng tốt để bảo vệ lá gan mình nhé.

Ở nam giới, việc uống bia rượu nhiều và lâu năm. Dễ dẫn đến các bệnh về gan như xơ gan, ung thư gan, gan nhiễm mỡ. Ở nữ giới thì nguy cơ ung thư vú cao.

Muối

Thói quen ăn nhiều muối là nguyên nhân chính làm cho quá trình chuyển hóa độc tố ra ngoài chậm đi. Dần dần gan sẽ bị tổn thương nghiêm trọng. Việc ăn muối quá nhiều trong ngày với một thời gian dài. Không chỉ gan mà dạ dày cũng bị ảnh hưởng. Vì vậy để bảo vệ lá gan và quá trình detox gan diễn ra suôn sẻ chúng ta cần ăn ít muối lại nhé!

Thịt đỏ, thịt nguội

Chúng ta thường biết, thịt là nguồn cung cấp protein thiết yếu cho cơ. Giúp cho hoạt động cơ thể diễn ra vững bền, và nếu không có protein, cơ thể sẽ bị mất sức. Tuy nhiên, một số loại thịt có màu đỏ như thịt bò. Lại không được bác sĩ khuyên dùng nhiều, đặc biệt là người đang có dấu hiệu về gan.

Nguyên nhân là vì trong thịt đỏ có rất nhiều protein. Nếu gan bạn khỏe mạnh nó có thể phá vỡ protein có trong nạc để chuyển hóa. Nhưng nếu gan bạn đang tổn thương nó sẽ không làm điều đó. Kết quả, lượng protein dư thừa sẽ trở nên độc hại gây ảnh hưởng cho não và gan.

Để detox gan thanh lọc cơ thể bằng việc tránh thịt màu đỏ. Bạn hoàn toàn có thể ăn thịt màu trắng như thịt gà, thịt heo để duy trì sự sống nhé.

Măng tươi

Măng tươi ăn rất ngon, nhưng nếu ăn trong quá trình detox gan là vô ích. Ngược lại còn có hại khôn lường.

Hàm lượng cyanide có trong măng tươi rất cao. Trung bình 1kg măng tươi có chứa 230mg hàm lượng cyanide. Khi đưa vào cơ thể, gặp enzym tiêu hóa sẽ hình thành axit cyanhydric (HCN). Một dạng độc tính cực kì nguy hiểm cho cơ thể, đặc biệt là gan.

Thức ăn nhanh

Trong thức ăn nhanh có rất nhiều dầu mỡ. Lượng dầu mỡ này có thể qua nhiều lần chế biến. Điều này không tốt cho lá gan của bạn.

Các chuyên gia đã nói rằng, lượng dầu sau khi được chiên nhiều lần sẽ sinh ra độc tố. Khi nhiệt độ càng cao, lượng độc tố ngày càng nhiều. Vì vậy nếu thường xuyên ăn thức ăn nhanh một số bạn sẽ dễ bị béo phì, mỡ bụng và rối loạn chức năng gan.

Bên cạnh tránh 6 loại thực phẩm thiết yếu ở trên. Bạn cần nên lưu ý những vấn đề này để đảm bảo quá trình detox gan mỗi ngày được đạt kết quả cao.

  • Xây dựng chế độ ăn hợp lý

Để detox thải độc gan hay thanh lọc cơ thể cần có thời gian dài. Và bạn cần kết hợp chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo bạn thân không bị mất sức. Những ai muốn detox gan để giảm cân có thể thực hiện chế độ Ketox hoặc detox kết hợp chế độ ăn kiêng khoa học.

Nữ giới nên bổ sung thường xuyên vitamin B1 để cải thiện sức khỏe, ngừa ung thư vú. 

  • Không dùng thuốc bừa bãi

Thuốc giải độc gan ở nhà thuốc đều có chức năng detox gan. Bạn có thể đến và thăm hỏi ý kiến dược sĩ trước khi mua dùng. Tuyệt đối không được tùy tiện mua những loại thuốc không rõ nguồn gốc trên mạng. Hay các loại gắn mác detox để tránh tác dụng ngược.

  • Sống lành mạnh

Học hỏi cách detox thanh lọc cơ thể của người Nhật cũng là cái hay. Để nâng cao sức khỏe. Xây dựng cuộc sống với những điều tích cực. Nhìn thoáng một chút, tập luyện thể thao ít nhất 30 phút trong ngày. Sắp xếp đồ đạc gọn gàng trật tự, giữ mọi thứ xung quanh sạch sẽ, thơm tho cũng là cách tốt để detox gan.

Chuyên gia khuyên gì khi Detox gan

Detox gan là cách tốt để bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa. Cũng như thanh lọc cơ thể giúp giảm cân. Tuy nhiên một số người lại lợi dụng việc detox này cho việc giảm cân. Mà không tìm hiểu kỹ mục đích chính của detox gan là gì.

Một trong những việc họ thường làm nhất là nhịn ăn. Ăn ít để detox tống thức ăn thừa ra ngoài để từ đó sụt cân. Đây là suy nghĩ vô cùng sai lầm, tai hại đáng kể. 

Cơ thể chúng ta có thể tự tránh độc và đào thải độc tố được. Cơ bản đã được hỗ trợ thông qua chức năng gan. Nếu một ngày bạn mắc những dấu hiệu trên và nghi ngờ bản thân đã bị gan nhiễm độc. Lúc này chứng tỏ gan đã không đủ sức để bài trừ độc tố, và bị đầu độc ngược lại. Việc bạn cần làm không phải tự ý detox gan tại nhà. Mà cần đến cơ sở y tế để được chuyên viên, bác sĩ tư vấn giải pháp.

Chia sẻ về vấn đề xoay quanh detox thải độc gan, TS.BS Lê Thị Tuyết Phượng có nói: 

Việc giải độc gan là quá trình nghỉ ngơi hồi phục lại sức khỏe. Và quá trình giải độc gan cần xảy ra ở mọi lúc, mọi nơi, mọi đối tượng, độ tuổi và thời gian chứ không phân biệt chi tiết”.

Như bác sĩ đã chia sẻ, chúng ta nên thường xuyên detox thải độc gan bằng cách làm các đồ uống detox tại nhà được chuyên gia dẫn chứng hữu hiệu. Hoặc tham khảo phương pháp detox gan tại các cơ sở y tế, thẩm mỹ uy tín định kỳ 6 tháng 1 lần trong trường hợp biểu hiện gan nhiễm độc nặng hoặc táo bón lâu năm.

Một nguyên nhân nữa khiến cho gan bị tổn thương chính là việc bạn đã làm việc quá sức, sự hoạt động cơ thể liên tục dẫn đến gan cũng phải vận động theo để đảm bảo cơ thể không kiệt sức. Đến thời gian nghỉ ngơi bạn cũng không dành cho gan thì thử hỏi làm sao gan có thể được khỏe mạnh được.

Chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên detox gan đầu tiên là cách làm việc có khoa học chia rỏ lịch trình làm việc để cơ thể được nghỉ ngơi kịp lúc. Nên ngủ đủ giờ, và đặc biệt là không làm việc sau 22h tối.

Detox thải độc gan thường xuyên cũng là cách giúp cho tinh thần minh mẫn, tập trung vào công việc tốt hơn, cũng như nâng cao đời sống vợ chồng. Người biết thanh lọc cơ thể đúng cách sẽ chống được lão hóa da, cải thiện cân nặng và trẻ trung hơn mỗi ngày.

Tổng kết

Tóm lại để không phải detox gan mỗi ngày, điều bạn cần làm là bảo vệ lá gan khỏe mạnh tránh các thực phẩm độc hại mà Thẩm mỹ Maha đã liệt kê ở trên, đồng thời kết hợp chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh hơn.Hy vọng, với bài chia sẻ về Detox gan bằng cách tránh 6 thực phẩm có hại cho gan sẽ giúp bạn có cơ sở để thực hiện biện pháp bảo vệ lá gan của mình.

Để đặt lịch điều trị tại MAHA, bạn vui lòng liên hệ theo HOTLINE, đường link fanpage, website chính hoặc đăng ký theo mẫu dưới cuối bài viết.

Thẩm Mỹ Quốc Tế Maha

– Website: https://thammyquoctemaha.com/

Tại Hạ Long:

– Địa chỉ: Hoàng gia 02 – 01, khu Vinhomes Hạ Long, Bến Đoan, Hồng Gai, Tp. Hạ Long

– Hotline: 0855 830 830

– Fanpage tại Quảng Ninh: https://www.facebook.com/Mahahalong1

Tại Hải Phòng:

– Địa chỉ: 300 Hai Bà Trưng, Phường Cát Dài, Huyện Lê Chân, Tp. Hải Phòng

– Hotline: 0346 222 889

– Fanpage tại Hải Phòng: https://www.facebook.com/Thammymahahaiphong

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN TRỰC TIẾP BÁC SĨ Hoặc gọi 0855 830 830 - 0346 222 889 để được hỗ trợ trực tiếp

    Lý do các bạn nên chọn thẩm mỹ quốc tế Maha

    Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa LH: Hotline: 0855 830 830 - 0346 222 889

    BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM