Detox cơ thể: Tất tần tật những gì bạn cần biết

Detox cơ thể là gì? Nó diễn ra như thế nào? Liệu bạn đã hiểu được ý nghĩa của nó hay chưa?

Detox cơ thể là quá trình đào thải độc tố diễn ra nơi gan hay đại tràng. Quá trình đó thường được hiểu là thải độc gan, thải độc đại tràng, tuy nhiên đâu mới là khái niệm đúng, ai mới có thể áp dụng được. Đọc bài viết này, Thẩm mỹ Maha sẽ bật mí tất tần tật những gì bạn thắc mắc tại đây nhé!

Những lợi ích đạt được khi thải độc cơ thể
Những lợi ích đạt được khi thải độc cơ thể

Bạn có đang gặp phải vấn đề như thế này không?

Bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, người lờ đờ, không sức sống không? Bạn thường xuyên đau bụng, khó tiêu, đau nhức khắp người, chán ăn và mất ngủ?

Thỉnh thoảng lại cảm thấy có những cơn đau tận sâu bên trong xương tủy. Nó khó chịu và bạn như muốn bổ đôi xương ra để thỏa mãn cơn đau nhức.

Những hiện tượng này, có thể là bạn đã trải qua một ngày dài làm việc mệt mỏi. Các cơ quan trong cơ thể bị “ tổn thương”  nhưng lại không được nghỉ ngơi. Tuy nhiên, đó cũng có thể không đơn giản chỉ là mệt mỏi vì làm việc quá sức. 

Biết đâu cơ thể bạn đang có dấu hiệu bị nhiễm độc. Do độc tố, tạp chất không được đào thải ra bên ngoài. Nếu như bạn không có biện pháp khắc phục. Lâu dần có thể sẽ sinh ra các bệnh lý nghiêm trọng.

Vì vậy, không chỉ cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Mà cần phải detox thải độc cơ thể thường xuyên.

Khái niệm cơ bản

Detox là khái niệm viết tắt của Detoxification. Và mọi người thường hiểu đó là thuật ngữ dùng để diễn tả quá trình sử dụng các loại rau củ quả. Để làm mát, thanh lọc cơ thể hoặc là giảm cân. 

Tuy nhiên, trong nhân gian, detox được dùng với ý nghĩa là sử dụng các biện pháp sinh lý, thuốc hóa học. Nhằm loại bỏ các tạp chất, cặn bã, độc tố tích tụ trong cơ thể.

Một số chị em thừa cân, tính tình hay nóng nảy, da không đẹp. Đó có thể là sự rối loạn nội tiết tố. Ngoài việc bổ sung nội tiết tố, thì việc detox cơ thể là vô cùng cần thiết. Dĩ nhiên, khi cơ thể khỏe mạnh, bạn sẽ trở nên tự tin, xinh xắn hơn rồi!

Cơ chế detox cơ thể diễn ra như thế nào?

Detox cơ thể như thế nào là đúng?
Detox cơ thể như thế nào là đúng?

Một lượng độc tố, vi khuẩn, chất dư thừa như mỡ đang tích tụ ở đại tràng, và gan. Sự tích tụ này làm chậm quá trình trao đổi chất dẫn đến cơ thể mệt mỏi, mất sức stress, tăng cân,… Nghiêm trọng hơn là ung thư, viêm đại tràng.

Lúc này quá trình detox cơ thể diễn ra. Bằng cách chúng ta nạp vào một lượng chất tạm gọi là “ chất nền ” vào cơ thể. Để thực hiện mục đích tác động và thải bỏ các tạp chất trên.

Cụ thể, các chất nền sẽ là

  • Thực phẩm rau củ quả giàu vitamin C: Cam, chanh, quýt, bưởi, nho, giấm táo, táo,…
  • Nước tinh khiết.
  • Thực phẩm chức năng hỗ trợ giải độc: Có nguồn gốc từ thảo dược như cam thảo, rễ cam thảo, Atiso, cây kế sữa,…
  • Thảo dược thiên nhiên.
  • Các thực phẩm có tính hàn: Các loại đậu,  chanh, mướp đắng ( khổ qua), củ nghệ, rau dền, củ dền,…
  • Lợi khuẩn từ Probiotic: Sữa chua có đường, giấm táo, sản phẩm lên men.

Detox cơ thể bằng những chất nền tự nhiên này sẽ khá an toàn. Nhưng thời gian diễn ra sẽ lâu hơn là biện pháp xâm lấn như công nghệ detox. Mặc dù vậy, đây lại là cách phổ biến được nhiều được tin dùng nhất hiện nay.

Những dạng detox cơ thể phổ biến

Các dạng detox cơ thể hiệu quả, an toàn nhất
Các dạng detox cơ thể hiệu quả, an toàn nhất

Detox cơ thể là khái niệm khá rộng. Thực tế nếu bạn ra cửa hàng thuốc tây để mua thực phẩm hỗ trợ detox. Thì dược sĩ đa phần sẽ hỏi bạn bị gì. Mục đích là để xác định nguyên nhân mà đưa ra loại thuốc cho đúng.

Điều này cũng được hiểu rằng, cơ thể bao gồm tất cả nội tạng thực hiện chức năng sống. Trong đó gan và đại tràng sẽ là nơi dễ dàng bị nhiễm độc nhất. Detox cơ thể cũng sẽ được xuất phát từ đây.

Detox thải độc gan

Gan trong cơ thể đảm nhiệm vai trò cực kỳ quan trọng. Bạn có biết trước khi thức ăn được chưa nơi ruột già thì nó được chứa ở đâu không?

Vâng chính xác! Chính là gan, gan đảm nhiệm vai trò lưu trữ thức ăn. Lọc độc tố (lần 1) ở thức ăn và chuyển hóa thức ăn xuống đại tràng ( ruột già). Như vậy, trước khi xuống tới đại tràng gan đã làm công việc lọc độc tố lần 1 để bài trừ ra ngoài.

Mặc dù cơ thể đang làm việc song song giữa cung cấp dinh dưỡng và trừ độc. Tuy nhiên nếu lượng tạp chất đó tích tụ lâu ngày. Gan làm việc quá sẽ dễ dẫn đến các dấu hiệu như viêm gan, ung thư gan, gan nhiễm mỡ,…Đó chưa kể bạn thường xuyên tiếp xúc rượu bia, chất kích thích.

Tại sao nên Detox thải độc gan

Tại sao chúng ta cần thải độc cơ thể và bằng cách nào
Tại sao chúng ta cần thải độc cơ thể và bằng cách nào

Để khắc phục, bạn nên thực hiện detox thải độc gan để loại bỏ độc tố ra bên ngoài. Việc làm này cần đòi hỏi thường xuyên. Ngay tại nhà mỗi ngày để bảo vệ một lá gan an toàn khỏe mạnh. Tác dụng detox thải độc gan đặc biệt hiệu quả đối với người thường xuyên tiếp xúc bia rượu.

Bên cạnh đó, việc detox gan cũng thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn diễn ra nhanh chóng. Để đại tràng làm công tác đào thải. Kích hoạt chức năng gan, hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, ngăn chặn được tình trạng ung thư.

TS.BS Lê Thị Tuyết Phượng đã nói rằng: “Chúng ta thấy rằng giải độc gan là quá trình tự nhiên và là nhiệm vụ của toàn bộ cơ thể chứ không phải detox bằng bất kỳ phương thức nào. Muốn hoạt động tốt thì cơ thể phải thải độc, nghỉ ngơi tốt”.

Để bảo vệ gan, ngoài việc detox ra chúng ta cần thực hiện các biện pháp sau:

  • Đừng làm việc quá sức

    Khi chúng ta làm việc quá sức, gan phải chịu một áp lực lớn từ bên ngoài, lúc này gan phải làm việc nhiều hơn nữa để bảo vệ cơ thể. Vậy, nếu kéo dài, có phải gan sẽ dễ bị tổn thương không?

  • Đừng đưa quá nhiều chất độc vào cơ thể

    Đó có thể là bia rượu, đồ ăn quá nhiều calo, cholesterol, sử dụng chất giải độc không rõ nguồn gốc, hay thuốc giảm cân nhanh,…Lúc này lá gan của bạn sẽ bị quá tải.

  • Tăng cường sức đề kháng

    Thực hiện một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng từ đạm, vitamin, carb, chất xơ, kết hợp tập thể dục đều đặn và lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc để cải thiện và bảo vệ chức năng gan.

Biện pháp thải độc gan tự nhiên bạn cần thực hiện mỗi ngày. 

  • Detox bằng nước

    Đây là cách tốt nhất và đơn giản nhất mà bạn có thể làm thường xuyên. Nước chiếm 70-80% cơ thể hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ.

  • Detox bằng trà xanh

    Hỗ trợ thanh lọc cơ thể, chuyển hóa chất béo tốt hơn.

  • Detox bằng trái cây

    Hãy ăn trái cây giàu vitamin C để tăng cường sức đề kháng.

  • Detox bằng tinh bột nghệ

    Hợp chất chống oxy có trong nghệ được chứng minh hỗ trợ giải độc gan, chữa đau dạ dày.

  • Detox bằng công nghệ y khoa

    Tuy không được khuyến khích, nhưng bạn hoàn toàn có thể tham khảo từ dược sĩ nhà thuốc để chọn một loại thực phẩm hỗ trợ giải độc gan phù hợp.

  • Thải độc bằng việc ăn tỏi tươi.

>>> Click xem thêm: Thải độc gan: 10 cách hữu ích giúp bạn thải độc trong 2 tuần 

Detox làm sạch đại tràng

Cũng giống như gan, đại tràng cũng làm nhiệm vụ chứa thức ăn và đào thải ra bên ngoài. Sau khi thực phẩm được lọc độc tố lần 1 sau đó chuyển xuống đại tràng. Tại đây đại tràng tiếp tục làm nhiệm vụ lọc độc tố. Và chuyển hóa chất béo thành năng lượng hoạt động sống cho cơ thể.

Vì vậy, nếu có quá nhiều tạp chất, cặn bã, độc tố tích tụ nơi đại tràng. Quá trình chuyển hóa diễn ra chậm, cơ thể sẽ bị nhiễm độc. Và sinh ra bệnh như táo bón, ưng thư đại tràng, trào ngược dạ dày, ợ chua,…

Detox thải độc đại tràng nhằm mục đích giúp bảo vệ hệ tiêu hóa. Tránh tích tụ độc tố, cân bằng lượng nước có trong cơ thể. Từ đó quá trình detox cơ thể sẽ diễn ra tốt hơn.

Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao mình bị tiêu chảy và táo bón không? Nguyên nhân chính là sự mất cân bằng nước trong cơ thể. Mà đại tràng không làm được sẽ dẫn đến 2 trường hợp:

  • Thiếu nước: Quá trình chuyển hóa thức ăn diễn ra chậm, bạn bị táo bón.
  • Dư nước: Các phân tử lỏng nằm ngổn nghênh ở đại tràng, chất thải chủ yếu ở dạng lỏng, bạn sẽ bị tiêu chảy.

Như vậy, làm cách nào để detox thải độc đại tràng?

Ngoài các biện pháp tại nhà như uống đủ nước, uống nước muối, bổ sung chất xơ,… Thì detox rửa đại tràng hay còn gọi là Thủy liệu pháp đại tràng được phát triển rộng rãi.

Theo Self: “Thủy liệu pháp đại tràng là biện pháp nhằm đưa vào đại tràng một lượng nước ấm tinh khiết để loại bỏ các cặn phân, chất nhầy, vi khuẩn có hại, độc tố và kim loại nặng có trong đại tràng. Đại tràng sau khi được làm sạch sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng dễ dàng hơn, giúp cơ thể cảm thấy trẻ trung và khỏe mạnh hơn”.

Nhận định:

Đây là một trong những phương pháp y khoa được áp dụng rộng rãi có nguồn gốc từ Mỹ. Nước tinh khiết được đi qua ống y tế dưới tia UV. Nhằm loại bỏ lần nữa vi khuẩn có trong nước. Để vào đại tràng thực hiện chức năng detox thải độc.

Để bảo vệ đại tràng khỏe mạnh, bảo vệ hệ tiêu hóa bác sĩ khuyên bạn nên thải độc đại tràng tại cơ sở uy tín. 6 tháng 1 lần để có thể cải thiện chức năng đại tràng và đồng thời giảm cân nhé!

Detox bằng cách ăn ít

Bạn có thể thực hiện detox cơ thể bằng việc ăn ít. Nhằm mục đích giảm cân và tránh dung nạp chất độc quá nhiều từ thức ăn. Đây cũng là cách hợp lý để bạn detox cơ thể an toàn.

Tuy nhiên, bạn nên thực hiện chế độ ăn được các nhà khoa học khuyên dùng. Như eatclean chẳng hạn. Ăn ít nhưng đủ chất. Việc nhịn ăn và bỏ bữa sẽ là quan niệm sai lầm mà bất kỳ chị em nào cũng gặp phải. 

Thẩm mỹ Maha khuyên bạn nên có chế độ giảm cân bằng detox. Khi có sự tư vấn từ chuyên gia, sở dĩ các hotgirl, ca sĩ, diễn viên giảm cân nhờ detox. Và vì họ có một chuyên gia sau lưng.

Ví dụ:  Siêu mẫu Hà Anh, giảm 2-3kg trong 5 ngày nhờ detox trái cây. Nhưng trên thực tế có được sự hướng dẫn của chuyên gia Thái Lan.

Detox – thải độc cơ thể có tác dụng phụ không?

Bất kì một vấn đề gì diễn ra. Chúng ta đều phải quan tâm về tác dụng phụ của nó. Dĩ nhiên một sự việc liên quan cao đến sức khỏe. Như detox cơ thể càng làm bạn quan tâm hơn.

Detox cơ thể chỉ để giảm cân: Rước họa vào người

Mặt dù, detox thải độc cơ thể được khuyến cáo nên áp dụng để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên,vì một vài lý do mà người giảm cân đã áp dụng cách này để đánh bay mỡ thừa của họ.

Không thể không ngạc nhiên. Khi các cô nàng luôn detox cơ thể bằng trái cây, rau củ và tự cho mình cái quyền nhịn ăn. Cắt khẩu phần ăn xuống một mức đáng báo động. Phải nói là sai lầm vô cùng.

Theo TS.BS. Phạm Gia Tuấn (Trung tâm Khám tư vấn và kiểm soát béo phì, Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết việc chúng ta thanh lọc cơ thể bằng cách nhịn ăn là quá sai lầm và khóc nghiệt, khi cơ thể hoàn toàn không đủ dinh dưỡng để vận động.

Chính vì thế, hàng loạt các báo chí, bệnh viện đều đã lên án. Về hiện tượng nhịn giảm cân chỉ để detox ngày càng nhiều. Và các ca suy nhược cơ thể càng cao. Cơ bản, họ không chỉ không giảm được cân lâu dài mà còn hại ngược lại thân.

Cách tốt nhất để detox cơ thể với mục đích giảm cân. Đó là thực hiện detox kết hợp chế độ ăn đúng calo, và vận động thể thao. Và có sự theo dõi của chuyên gia.

Nguy cơ đột quỵ 

Một trong những tác dụng phụ nghiêm trọng mà detox cơ thể  sai cách. Sinh ra chính là các dấu hiệu mệt mỏi, choáng váng. Và dĩ nhiên lúc này bạn không thể tập trung làm được việc gì có kết quả được.

Nguyên nhân là khi detox, cơ thể đột ngột mất đi một lượng nước khá lớn. Nếu lúc này không bổ sung kịp bạn sẽ dễ bị mất sức, tim đập mạnh cùng với các cơn co thắt dữ dội. Có thể sẽ khiến bạn đột quỵ bất cứ lúc nào.

Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Đặc biệt là detox cơ thể bằng cách ăn ít hay nhịn ăn. Một số người còn vạch hẳn ra một kế hoạch detox cho 7 ngày. 2 tuần chỉ để quyết tâm giảm cân. Nhưng lại không có một chút hiểu biết vì về cơ chế giảm cân, giảm mỡ cả.

Dĩ nhiên, lúc này họ sẽ nạp cực kì ít thức ăn. Có người còn bỏ bữa chỉ vì nghĩ như vậy sẽ giảm được cân nặng của mình. Kết quả là, cơ thể bị thiếu dinh dưỡng trầm trọng và kiệt sức.

Detox cơ thể bằng Thủy liệu pháp đại tràng

Thủy liệu pháp đại tràng là phương pháp detox cơ thể với những công nghệ tiên tiến, trong đó công nghệ Thermagic HydroTherapy tại Thẩm mỹ Maha đã được chuyển giao độc quyền từ chuyên gia hàng đầu của Mỹ và Canada.

Công nghệ này đã được chứng nhận an toàn bởi Cục Quản lý Dược Phẩm – Thực Phẩm Hoa Kỳ (FDA) và đạt chứng chỉ tiêu chuẩn chất lượng Châu Âu (CE) trong việc lưu hành và sử dụng để detox đại tràng

Công nghệ này không chỉ giúp detox cơ thể mà còn tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa. Quá trình sẽ diễn ra 45-60 phút trong không gian khép kín, không mùi, không đau rát, khách hàng sẽ được thư giản và tinh thần thoải mái ngay từ lần đầu điều trị.

Điều đặc biệt, tại Thẩm mỹ Maha đang diễn ra chương trình ưu đãi giảm 50% với xuất điều trị đầu tiên.

Nếu bạn đang gặp vấn đề gan, đại tràng nhiễm độc, đừng tự ý detox tại nhà hãy liên hệ cho Thẩm mỹ Maha để được bác sĩ tư vấn về công nghệ Thermagic HydroTherapy  đào thải độc tố từ Mỹ – Canada.

Đến với Thẩm mỹ Maha, đó không chỉ là trải nghiệm liệu trình điều trị mà đó còn là nơi để bạn chia sẻ những điều thầm kín.

Kết luận

Hãy luôn lắng nghe cơ thể của mình nhiều hơn nữa, để biết nó đang muốn gì, đừng chỉ biết detox cơ thể theo phong trào mà quên mất bên cạnh chúng ta vẫn còn có các đội ngũ y bác sĩ có thể giúp đỡ mình. Hy vọng, với bài chia sẻ tất tần tật về detox thải độc cơ thể sẽ giúp cho bạn có cái nhìn đúng hơn về detox nhé.

Để đặt lịch điều trị tại MAHA, bạn vui lòng liên hệ theo HOTLINE, đường link fanpage, website chính hoặc đăng ký theo mẫu dưới cuối bài viết.

Thẩm Mỹ Quốc Tế Maha

– Website: https://thammyquoctemaha.com/

Tại Hạ Long:

– Địa chỉ: Hoàng gia 02 – 01, khu Vinhomes Hạ Long, Bến Đoan, Hồng Gai, Tp. Hạ Long

– Hotline: 0855 830 830

– Fanpage tại Quảng Ninh: https://www.facebook.com/Mahahalong1

Tại Hải Phòng:

– Địa chỉ: 300 Hai Bà Trưng, Phường Cát Dài, Huyện Lê Chân, Tp. Hải Phòng

– Hotline: 0346 222 889

– Fanpage tại Hải Phòng: https://www.facebook.com/Thammymahahaiphong

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN TRỰC TIẾP BÁC SĨ Hoặc gọi 0855 830 830 - 0346 222 889 để được hỗ trợ trực tiếp

    Lý do các bạn nên chọn thẩm mỹ quốc tế Maha

    Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa LH: Hotline: 0855 830 830 - 0346 222 889

    BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM