Cách giảm mỡ bụng tại nhà không dùng thuốc mang lại hiệu quả cao

Bạn muốn giảm mỡ bụng nhưng lo sợ vì tác dụng của thuốc đến sức khỏe. Bạn chưa biết có những cách nào để có thể loại bỏ mỡ thừa. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây! Chúng tôi sẽ mang đến cho bạn những cách giảm mỡ bụng tại nhà không dùng thuốc hiệu quả nhất.

Ăn thực phẩm có tác dụng đốt cháy mỡ bụng

Khi nhắc đến việc giảm mỡ bụng tại nhà không dùng thuốc thì không thể bỏ quên các thực phẩm có tác dụng loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây sẽ là các loại thực phẩm mang lại hiệu quả giảm mỡ cao mà bạn có thể tham khảo.

  • Trứng: Là loại thức ăn giàu protein. Theo nghiên cứu, protein có tác dụng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Vì vậy đây là loại thực phẩm rất phù hợp cho bữa ăn của bạn.
Trứng - thực phẩm giảm mỡ bụng tại nhà không dùng thuốc
Trứng – thực phẩm giảm mỡ bụng tại nhà không dùng thuốc
  • Các loại hạt: Ăn các loại hạt này không chỉ tạo cảm giác no bụng. Mà chúng còn chứa protein lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân. Đồng thời, chúng sẽ tăng khả năng trao đổi chất trong cơ thể. Bạn có thể ăn các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó, macadamia, hạt điều, hạt chia và hạt cây gai dầu.
  • Đậu: Đậu là loại thực vật tạo ra sự cân bằng hoàn hảo của carbs và protein. Điều này giúp cho bạn no trong nhiều giờ. Một số loại đậu như đậu đen, đậu lăng, cannellini đều là những lựa chọn tốt.
  • Rau xanh: Chứa Ít calo nhưng nhiều chất xơ. Đặc tính này sẽ khiến cho mỡ thừa vùng bụng tan biến. Bạn có thể ăn những loại rau xanh như: rau bina, rau diếp romaine, cải xoăn và mù tạt xanh.
Rau bina giúp giảm mỡ bụng tại nhà không dùng thuốc
Rau bina giúp giảm mỡ bụng tại nhà không dùng thuốc
  • Trái cây có múi: Bạn chỉ cần vắt một ít chanh, bưởi, cam hoặc kết hợp cả ba loại trái cây thì bạn sẽ có ngay các loại thức uống rất tốt cho quá trình giảm cân.

Tập thể dục đều đặn hàng ngày

Một trong những cách giảm mỡ bụng tại nhà không dùng thuốc đơn giản chính là thường xuyên tập thể dục. Việc luyện tập thể dục vừa giúp cải thiện sức khỏe lại vừa mang lại một vóc dáng cân đối.

Có rất nhiều bài tập thể dục bạn có thể lựa chọn để có thể giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc. Ví dụ như plank, squat, đạp xe, chạy bộ, nhảy dây, bơi lội hay bất cứ môn thể thao nào có thể đốt cháy calo.

Tập thể dục đều đặn đốt cháy mỡ bụng mà không cần dùng thuốc
Tập thể dục đều đặn đốt cháy mỡ bụng hiệu quả mà không cần dùng thuốc

Tuy nhiên, bạn cần phải chú ý một điều trong quá trình luyện tập. Đó là không nên cố gắng luyện tập thật nhiều với cường độ cao trong ngày. Bởi vì việc này có thể làm cơ thể mất quá nhiều sức và gây ra tình trạng ngất xỉu. Vậy nên hãy xây dựng kế hoạch tập luyện khoa học và hợp lý.

Bạn có thể bắt đầu ngày tập đầu tiên trong vòng 15 phút. Sau đó hãy tăng dần thời gian lên khoảng 30 phút, 45 phút,… Việc này giúp cơ thể từ từ thích nghi với các bài tập cường độ cao.

Thực hiện massage giảm mỡ bụng

Đây cũng được đánh là một trong những cách giảm mỡ bụng tại nhà không dùng thuốc được ưa chuộng. Massage bụng là hình thức tác động vào vùng bụng giúp các mô được thư giãn. Cách thức này đánh tan các tế bào mỡ nhờ tác động của ngoại lực bên ngoài.

Massage bụng đánh tan mỡ thừa hiệu quả
Massage bụng đánh tan mỡ thừa hiệu quả

Một số ưu điểm của massage giảm mỡ bụng:

  • Tăng cường khả năng lưu thông máu, tăng khả năng loại bỏ mỡ thừa.
  • Giúp vùng cơ bụng thư giãn và thoải mái.
  • Thúc đẩy mạnh mẽ các tế bào mỡ thừa làm đốt cháy mỡ nhanh chóng.
  • Có thể dễ dàng thực hiện massage và làm tại nhà.

Áp dụng công nghệ giảm béo Lipo Plus

Với các cách giảm mỡ bụng không dùng thuốc trên, bạn sẽ mất khá nhiều thời gian để thấy được hiệu quả rõ rệt. Tuy nhiên, khi sử dụng công nghệ Lipo Plus, bạn sẽ có ngay cho mình một thân hình thon gọn chỉ sau vài liệu trình.

Tác dụng của công nghệ giảm béo Lipo Plus 

Công nghệ Lipo Plus được đánh giá là một trong những công nghệ giảm béo hiện đại nhất hiện nay. Sự ra đời của công nghệ này đã giúp cho việc giảm béo không cần dùng thuốc trở nên dễ dàng và hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng cách thức này bởi công nghệ Lipo đã được kiểm định và chứng nhận an toàn bởi FDA Hoa Kì.

Khi sử dụng công nghệ Lipo Plus, sẽ mang đến những tác dụng nổi bật như:

  • Với những vòng eo trên 70cm, có thể thu gọn khoảng 12-30cm/3 vùng bụng.
  • Với vùng bụng trên 100cm, công nghệ này có khả năng loại bỏ mỡ từ 30-40cm/3 vòng bụng
  • Sau liệu trình giảm béo bằng Lipo Plus, chị em dễ dàng sở hữu một thân hình cân đối và săn chắc. Loại bỏ hiện tượng da nhăn, chùng, nhão sau khi giảm béo thành công.
  • Phương pháp này thích hợp với mọi độ tuổi, giới tính và thể trạng mỡ.
  • Tuyệt đối an toàn cho cơ thể. Không xâm lấn, không phẫu thuật và không bóc tách.

Địa chỉ làm đẹp uy tín sử dụng công nghệ Lipo Plus

Nói đến việc áp dụng công nghệ hiện đại Lipo Plus vào giảm béo hiệu quả thì không thể bỏ qua Thẩm Mỹ Viện Quốc Tế Maha. Maha được đánh giá là một trong những viện thẩm mỹ hàng đầu Việt Nam. Maha luôn cam kết mang đến cho khách hàng chất lượng dịch vụ tốt nhất. 

Maha nổi bật với đội ngũ bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm. Các bác sĩ tại Maha đều là những chuyên gia đầu ngành sở hữu tay nghề giỏi. Đến này, họ đã giảm béo thành công cho hàng ngàn trường hợp gặp tình trạng béo bụng trong nhiều năm.

Giảm mỡ bụng nhanh chóng với công nghệ Lipo Plus tại Maha
Giảm mỡ bụng nhanh chóng với công nghệ Lipo Plus tại Maha

Ngoài ra, cơ sở vật chất, dịch vụ đều được Maha rất chú trọng đầu tư. Cơ sở hạ tầng, thiết bị, công nghệ đều hiện đại và tiên tiến nhất. Điều này nhằm mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tuyệt vời nhất khi làm đẹp tại đây. 

Tham khảo phương pháp giảm mỡ bụng an toàn không dùng thuốc tại đây.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp những thông tin hữu ích nhất về các cách giảm mỡ bụng tại nhà không dùng thuốc. Nếu bạn có thắc mắc hay câu hỏi hãy liên hệ đến chúng tôi qua fanpage Thẩm mỹ quốc tế Maha hoặc các phương thức dưới đây.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN TRỰC TIẾP BÁC SĨ Hoặc gọi 0855 830 830 - 0346 222 889 để được hỗ trợ trực tiếp

    Lý do các bạn nên chọn thẩm mỹ quốc tế Maha

    Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa LH: Hotline: 0855 830 830 - 0346 222 889

    BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM