Cách giảm cân cho nam cấp tốc mà vẫn an toàn sức khỏe

Ngày nay, phái nam cũng quan tâm đến ngoại hình không kém cạnh các chị em phụ nữ. Trong đó, thừa cân, béo phì, thân thể kém săn chắc là những điểm trừ không chàng nào muốn vướng phải. Bài viết này sẽ giúp bạn “dẹp tan” nỗi lo này với 7 cách giảm cân cho nam cấp tốc được các chuyên gia khuyên dùng. Hãy cùng Thẩm Mỹ Viện Maha tìm hiểu ngay sau đây!

7 cách giảm béo cho nam hiệu quả được áp dụng nhiều nhất hiện nay

Giảm béo là một quá trình khó khăn và cần sự kiên trì của bạn. Nếu nôn nóng quá ngược lại sẽ làm phản tác dụng, có thể khiến bạn phải đối diện với nhiều nguy cơ suy giảm sức khỏe nguy hiểm hơn. Dưới đây là 7 phương pháp giảm béo nhanh chóng mà vẫn an toàn đã được nhiều người áp dụng và thành công. 

1. Giảm cân bằng cách tập luyện 

Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh, chế độ tập luyện chiếm gần ½ yếu tố quyết định quá trình giảm béo của bạn thành công hay thất bại. Nếu bạn là một người thích tập thể hình, thường xuyên đến phòng gym với ít nhất 40 phút/ngày là cần thiết để đốt cháy mỡ thừa. Hoặc thức dậy mỗi ngày và tập chống đẩy cũng là cách phù hợp để giảm cân cho phái nam. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi bạn phải duy trì tần suất tập luyện cao kèm chế độ ăn ít mỡ, nhiều đạm. 

cách giảm béo cho nam hiệu quả
Giảm cân cho nam cấp tốc với chế độ tập luyện thích hợp

2. Giảm cân cho nam cấp tốc với chế độ nhịn ăn & thải độc cơ thể 

Uống detox và nhịn ăn cũng là một cách giảm cân cho nam giới hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện điều này từ 1-2 lần/năm. Trước khi thực hiện phải tham khảo qua ý kiến của bác sĩ hay các chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn loại detox cũng như thời gian thải độc phù hợp. 

3. Giảm béo hiệu quả cho nam giới bằng cách uống nước lọc

Khi cơ thể thiếu nước cũng sẽ tạo cảm giác thèm ăn, đói bụng. Song song đó, nước cũng cần thiết cho quá trình chuyển hóa, thải độc của cơ thể. Vì thế, bạn cần thường xuyên uống nước lọc. Hoặc có thể thay thế bằng nước trà xanh không đường – thức uống hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa hiệu quả. Điều này vừa tốt cho sức khỏe, vừa đảm bảo giữ cân hiệu quả. 

giảm cân cho nam cấp tốc
Uống nước lọc giúp giảm cân

4. Tăng cường protein trong chế độ ăn

Trong các nhóm thực phẩm cơ bản, tinh bột sẽ chuyển hóa thành năng lượng chậm. Do đó, chúng sẽ tích trữ lại tạo thành mỡ thừa cho cơ thể. Ngược lại, chất đạm sẽ cung cấp nguồn năng lượng nhanh và giúp cơ bắp săn chắc hơn. Chế độ ăn cắt giảm tinh bột, bổ sung đạm hữu ích cho việc tăng cơ giảm mỡ ở nam giới.  

>> Xem thêm: Chế độ ăn kiêng có ảnh hưởng tiêu cực gì đến tóc, móng, da,… tại đây

5. Điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể là chìa khóa để giảm béo

Quản lý lượng calo nạp vào cơ thể được cho là bí quyết giảm béo cho nam giới. Mỗi ngày người nam trưởng thành cần ít nhất 1200-1800kcal để duy trì các hoạt động cần thiết. Để hạn chế năng lượng dư thừa chuyển thành mỡ, bạn cần nạp vào lượng thức ăn tương ứng thấp hơn yêu cầu calo nêu trên. Từ đó, giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa và giảm béo hiệu quả. 

6. Tập yoga thường xuyên 

Thay vì đến phòng gym, nếu bạn có sự yêu thích với bộ môn yoga cũng có thể tìm hiểu các bài tập để tập luyện tại nhà. Tập yoga không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn tăng cường sức khỏe cho nam giới. Bạn hoàn toàn có thể tập theo các bài tập có sẵn trên youtube hay đăng ký khóa học chuyên nghiệp. Tuy nhiên, cách giảm mỡ này mất nhiều thời gian và sự kiên nhẫn.

7. Giảm cân cho nam cấp tốc với phương pháp Lipo plus

Nếu bạn đã thử qua tất cả các phương pháp trên nhưng không hiệu quả, có thể giải pháp giảm béo bằng công nghệ Lipo Plus sẽ là “vị cứu tinh” của bạn. Lipo Plus là công nghệ sử dụng tinh chất hoạt hóa thông qua đầu máy công nghệ hiện đại. Công nghệ này dựa trên các tinh chất tự nhiên, đánh thẳng vào lớp mỡ. Sau đó phá vỡ cấu trúc mô thành các phần tử nhỏ rồi hóa lỏng, chuyển hóa ra ngoài qua các hệ thống bài tiết. Lipo Plus có hiệu quả đào thải đến 95% mỡ thừa và đảm bảo không hồi mỡ đến 5 năm. 

cách giảm béo cho nam cấp tốc
Giảm béo hiệu quả cho nam giới với công nghệ Lipo Plus hiện đại nhất hiện nay

Giảm cân cho nam cấp tốc bằng Lipo Plus tại Thẩm Mỹ Quốc Tế Maha 

Nếu bạn muốn giảm béo cho nam giới cấp tốc bằng Lipo Plus, chắc hẳn bạn không thể bỏ qua Thẩm Mỹ Quốc Tế Maha. Đây là cơ sở thẩm mỹ đi đầu trong việc ứng dụng công nghệ Lipo Plus để giảm mỡ, cải thiện vóc dáng cho khách hàng. 

giảm cân cho nam cấp tốc
Giảm mỡ cấp tốc với công nghệ Lipo plus tại Thẩm Mỹ Quốc Tế Maha

Không chỉ đảm bảo an toàn về sức khỏe cho khách hàng, Maha luôn tự hào khi nhận được những phản hồi tích cực từ chính khách hàng đã thực hiện giảm mỡ tại cơ sở với hiệu quả vượt ngoài mong đợi. Đến với Maha là đến với làm đẹp chất lượng, an toàn và chu đáo. 

Trên đây là những thông tin về cách giảm cân cho nam cấp tốc hiện nay. Nếu bạn thắc mắc về giảm mỡ công nghệ Lipo Plus tại Maha, vui lòng liên hệ theo thông tin ngay bên dưới đây. Thẩm Mỹ Quốc Tế Maha luôn sẵn sàng giải đáp cho quý khách!

Liên hệ ngay!
Liên hệ ngay!

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN TRỰC TIẾP BÁC SĨ
Hoặc gọi 0855 830 830 - 0346 222 889 để được hỗ trợ trực tiếp

    Lý do các bạn nên chọn thẩm mỹ quốc tế Maha

    Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa LH: Hotline: 0855 830 830 - 0346 222 889

    BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM