Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh, hiệu quả nhất?

Vòng 2 quá khổ khiến nhiều chị em tự ti và gặp khó khăn trong việc lựa chọn trang phục. Họ luôn thắc mắc ăn cái này có béo hay không? Ăn cái kia liệu có tích mỡ? Nếu bạn đang ở trong trường hợp này, hãy cùng Maha Beauty đi tìm đáp án cho thắc mắc: “Ăn gì để giảm mỡ bụng” hiệu quả nhất.

Ăn gì giảm mỡ bụng nhanh nhất?

Vong eo con kiến, cơ bụng săn chắc trở thành một trong các tiêu chuẩn cái đẹp hiện nay. Nếu bạn đang băn khoăn không biết: “Ăn gì để giảm mỡ bụng” thì hãy nắm lòng các nguyên tắc lựa chọn thực phẩm được chia sẻ ngay dưới đây.

Chi tiết đáp án cho thắc mắc: “Ăn gì để giảm mỡ bụng” hiệu quả nhất
Chi tiết đáp án cho thắc mắc: “Ăn gì để giảm mỡ bụng” hiệu quả nhất

Nhóm thực phẩm giàu Protein

Protein là dưỡng chất giúp làm no nhiều nhất. Việc thiết lập một chế độ ăn giàu Protein có thể khiến bạn đốt cháy 80 – 100 calo mỗi ngày mà không làm ảnh hưởng đến các khối cơ. Đặc biệt, khi bổ sung nhóm thực phẩm này, cảm giác nhanh no sẽ đánh lừa não bộ khiến chúng ta ngừng tiết ra chất kích thích ham muốn thèm ăn.

Nghiên cứu y khoa cũng chỉ ra rằng, thay thế một số Carbs hoặc chất béo bằng Protein sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn. Trong đó, nhóm thực phẩm chứa hàm lượng Protein cao gồm thịt bò nạc, ức gà…

Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh chóng? – Các loại đậu

Đậu và các loại đậu là nhóm thực phẩm có hàm lượng vitamin và chất cơ cao. Chúng giúp mang lại cảm giác no trong khi hàm lượng calo hấp thụ vào thấp. Đặc biệt, các loại đậu còn chứa một số tinh bột kháng hỗ trợ quá trình giảm cân. Trong đó, một số loại đậu có lợi cho hoạt động giảm mỡ bụng bao gồm đậu lăng, đậu đen…

Các loại cá

Các loại cá béo như cà ngừ, cá hồi… chứa nhiều protein và chất béo lành mạnh. Chúng giúp bạn no trong nhiều giờ kể cả khi hàm lượng calo dung nạp vào cơ thể tương đối ít. Ngoài ra, nhóm cá này còn sở hữu hàm lượng DHA, omega – 3 giúp chống lại quá trình oxy hóa, ngăn chặn nguy cơ béo phì và các bệnh chuyển hóa khác.

Các loại cá béo được ưu tiên hàng đầu trong thực đơn ăn gì để giảm mỡ bụng
Các loại cá béo được ưu tiên hàng đầu trong thực đơn ăn gì để giảm mỡ bụng

Rau xanh – Đáp án cho thắc mắc: “Ăn gì để giảm mỡ bụng”

Rau xanh còn là cái tên không thể thiếu trong bất cứ một thực đơn giản cân nào. Theo đó, rau xanh sở hữu hàm lượng chất xơ cao và mật độ năng lượng thấp. Nhờ vậy, chúng trở thành thực phẩm hoàn hảo giúp bạn lấy lại cân nặng hàng mong ước.

Đi kèm với đó, rau xanh chứa lượng lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu. Việc bổ sung sau sẽ kích thích quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Trong đó, người dùng có thể lựa chọn các loại rau họ cải, cà chua, súp lơ xanh…

Các loại hoa quả tươi

Nối tiếp rau xanh, hoa quả tươi cũng là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất tự nhiên cho cơ thể. Trái cây giàu dinh dưỡng nhưng lại chứa ít calo. Ngoài ra, bổ sung hoa quả tươi còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu.

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng, hoa quả tươi là yếu tố cần thiết của một thực đơn giảm cân hoàn chỉnh. Một số loại hoa quả lọt danh sách: “Ăn gì để giảm mỡ bụng” được ưu tiên sử dụng bao gồm dưa hấu, dừa, bưởi, cam…

Lưu ý, giảm cân qua chế độ dinh dưỡng là phương pháp khá khắc nghiệt, đòi hỏi người thực hiện phải có tính kiên trì cao. Ngoài ra, cách thức này đa phần chỉ áp dụng được với các thể mỡ mềm, mỡ trẻ… Với những trường hợp mỡ dày, mỡ lâu năm, bạn nên ưu tiên sử dụng các công nghệ giảm mỡ hiện đại như Lipo Plus.

Thẩm mỹ quốc tế Maha đem đến giải pháp giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả với công nghệ Lipo Plus
Thẩm mỹ quốc tế Maha đem đến giải pháp giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả với công nghệ Lipo Plus

Giảm mỡ bụng nhanh chóng với công nghệ Lipo Plus tại thẩm mỹ Quốc tế Maha

Giảm mỡ bằng công nghệ Lipo Plus khắc phục được triệt để các nhược điểm của phương pháp giảm mỡ truyền thống. Với Lipo Plus, người dùng có thể tạm biệt thân hình xồ xề, mất cân đối nhanh chóng mà không cần xâm lấn hay tóc tách. Hiện tại, Maha Beauty là đơn vị độc quyền cung cấp dịch vụ giảm béo Lipo Plus tại Việt Nam. Chi tiết về dịch vụ sẽ được chia sẻ ngay dưới đây. 

Công nghệ Lipo Plus là gì?

Lipo Plus là công nghệ giảm béo hiện đại, đem đến hiệu quả giảm mỡ trúng đích lên tới 97%. Sử dụng các tinh chất hoạt hóa cùng đầu máy công nghệ cao, phương pháp này giúp phá bỏ lớp màng Toxin và hóa lỏng mỡ theo cơ chế tự nhiên. Nhờ vậy, không cần phải trải qua phẫu thuật, các dạng mỡ cứng, mỡ lâu năm đều được đánh tan.

Lipo Plus an toàn, không xâm lấn, giảm mỡ trúng đích lên tới 97%
Lipo Plus an toàn, không xâm lấn, giảm mỡ trúng đích lên tới 97%

Lý do nên chọn giảm mỡ với Lipo Plus tại Maha

Lipo Plus được khách hàng và giới y khoa đánh giá cao trong việc phục hồi vóc dáng. Khác với những phương pháp giảm béo thông thường, Lipo Plus sở hữu một loại các ưu điểm như:

  • Tác động trực tiếp vào tế bào giúp phá vỡ mọi thể trạng mỡ từ mỡ mềm, mỡ sợi, mỡ nội tạng…
  • Chuyển hóa mỡ thành dạng Nano siêu nhỏ, chặn đứng quá trình hình thành mỡ mới.
  • Kiến tạo đường cong chữ S, trả lại vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.
  • Thanh lọc cơ thể, tăng khả năng đào thải độc tố, hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch.
  • Tăng sinh Collagen, vùng da sau điều trị săn chắc, không xảy ra tình trạng nhăn nheo, chảy xệ.
  • Hỗ trợ xóa thâm, rạn, làm đều màu da giúp da mềm mịn, căng bóng. 

Trên đây là các thông tin chi tiết giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc: “Ăn gì để giảm mỡ bụng”. Ngoài phương pháp truyền thống, bạn cũng có dễ dàng lấy lại vóc dáng thanh mảnh, cơ bụng chữ Y an toàn, hiệu quả với công nghệ Lipo Plus. Nếu bạn quan tâm đến dịch vụ hoặc có bất cứ thắc mắc nào, đừng ngần hại liên hệ với Maha thông qua Fanpage Thẩm mỹ quốc tế Maha hoặc phương thức được đặt ngay dưới đây.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN TRỰC TIẾP BÁC SĨ Hoặc gọi 0855 830 830 - 0346 222 889 để được hỗ trợ trực tiếp

    Lý do các bạn nên chọn thẩm mỹ quốc tế Maha

    Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa LH: Hotline: 0855 830 830 - 0346 222 889

    BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM