4 phương pháp giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả mà chị em nên biết

Ngày nay, tình trạng mỡ bụng xuất hiện ngày càng nhiều ở mọi độ tuổi từ trẻ đến già. Tình trạng này đã gây ra rất nhiều hệ lụy đến sức khỏe con người. Do vậy, làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn luôn là câu hỏi của rất nhiều người hiện nay. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời chính xác nhé.

Mỡ bụng là gì?

Mỡ trong cơ thể con người tồn tại dưới 3 dạng khác nhau:

  • Mỡ trong máu
  • Lớp mỡ dưới da
  • Lớp mỡ nội tạng

Có thể thấy, mỡ bụng có thể là lớp mỡ dưới da hoặc lớp mỡ nội tạng. Mỡ dưới da là lớp mỡ nằm ngay dưới bề mặt của da. Mỡ nội tạng là lớp mỡ bao quanh các bộ phận, cơ quan bên trong cơ thể.

Trong 3 loại, mỡ nội tạng được đánh giá là nguy hiểm nhất. Nếu chúng tích tụ quá lâu tại các cơ quan trong cơ thể có thể gây ra một số bệnh nguy hiểm. Ví dụ bệnh tiểu đường, bệnh huyết áp hay có thể là các bệnh tim mạch.

Mỡ bụng ám ảnh của cả chị em phụ nữ và cánh mày râu
Mỡ bụng ám ảnh của cả chị em phụ nữ và cánh mày râu

Để xác định chính xác mỡ bụng của bạn thuộc loại nào, chỉ cần dùng tay véo vào bụng. Nếu đó là mỡ dưới da bạn có thể di chuyển nó cùng với da một cách dễ dàng. Nhưng nếu là mỡ nội tạng thì sẽ rất khó để cảm nhận được chúng.

Tình trạng béo bụng hiện nay đa số đều là do lớp mỡ dưới da bụng. Không chỉ gây mất mỹ quan mà còn có thể gây ra các bệnh lý nếu bạn để chúng quá lâu trong cơ thể. Vì vậy, giảm mỡ bụng là một việc rất quan trọng và cần thiết hiện nay.

Tại sao cơ thể xuất hiện tình trạng tích tụ mỡ bụng?

Có rất nhiều nguyên nhân làm xuất hiện tình trạng mỡ thừa ở vùng bụng. Sau đây sẽ là 4 lý do giải thích cho vấn đề này.

Mỡ bụng - tình trạng xảy ra phổ biến ở cả nam và nữ
Mỡ bụng – tình trạng xảy ra phổ biến ở cả nam và nữ

Do thừa năng lượng

Thừa năng lượng là nhân tố chính gây ra việc mỡ thừa ở bụng. Sự mất cân bằng giữa năng lượng nạp vào cơ thể và năng lượng tiêu hao đã biến năng lượng thừa thành mỡ. Và lâu ngày chúng tích tụ dưới da và tạo ra các khối mỡ dày ở bụng.

Do nội tiết tố thay đổi

Khi bạn bước vào tuổi trung niên hay mang thai, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi. Lượng estrogen, progesterone, testosterone không còn lý tưởng như trước. Điều này dẫn đến tình trạng tích mỡ ở các vị trí trên cơ thể, đặc biệt là vùng eo. 

Do thường xuyên ngồi nhiều, lười vận động

Thói quen này thường được bắt gặp ở những dân văn phòng. Bởi vì họ phải ngồi làm việc liên tục trong hàng giờ. Họ ít có thời gian vận động nên việc đốt cháy mỡ không xảy ra. Chính vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi mỡ xuất hiện tại các bộ phận như bụng, đùi, mông,…

Do thường xuyên lo lắng, căng thẳng

Với nhịp sống ngày càng nhanh như hiện nay, áp lực từ nhiều phía như công việc, gia đình,… đã tạo ra những căng thẳng nhất định. Căng thẳng kéo dài sẽ làm cơ thể sản sinh ra lượng lớn cortisol. Chính nhất này là nguyên nhân khiến cho mọi người tăng cân và tích mỡ nhiều hơn ở vùng bụng.

Tác hại của mỡ bụng

Mỡ thừa ở trên cơ thể nói chung và tại vùng bụng nói riêng đang gây ra những tác hại nhất định. Mỡ bụng có thể gây ra những tác hại phổ biến sau đây:

  • Làm thân hình mất cân đối gây ra sự tự ti: Những người có mỡ thừa trên người thường rất hay tự ti và mặc cảm với bản thân. Họ rất ngại diện những trang phục bó sát người hay những bộ đồ yêu thích. Đồng thời, họ cũng đánh mất tự tin khi gặp gỡ và giao tiếp với mọi người xung quanh.
  • Mỡ thừa gây ảnh hưởng đến xương khớp: Khi có lớp mỡ dày ở trên cơ thể đặc biệt vùng bụng sẽ làm cho xương khớp chịu một áp lực lớn. Khiến cho cơ thể di chuyển một cách rất khó khăn. Lâu ngày sẽ có thể gây ra các bệnh về xương khớp.
  • Nguy cơ mắc các bệnh tim mạch: Người tích tụ mỡ thừa ở bụng thường đi kèm với các rối loạn mỡ trong máu hoặc cholesterol cao. Khi cholesterol đạt ngưỡng quá cao sẽ gây xơ hóa lòng mạch máu, tăng huyết áp, đột quỵ,…

Ngoài ra mỡ thừa còn gây ra một số bệnh lý nguy hiểm khác như bệnh tiểu đường, bệnh gút, rối loạn nội tiết hay thậm chí là bệnh ung thư.

Lợi ích của việc giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng hiệu quả sẽ mang lại những lợi ích quan trong sau đây:

  • Giảm nguy cơ mắc các loại bệnh nguy hiểm cho sức khỏe

Khi lượng mỡ tích trữ quá lâu trong cơ thể sẽ tạo ra vô số các loại bệnh nguy hại cho cơ thể. Ví dụ như cao huyết áp, máu nhiễm mỡ, bệnh tim mạch hay bệnh gút,…Đây đều là các bệnh rất nguy hiểm gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Vì vậy, giảm mỡ bụng là một điều vô cùng cần thiết và quan trọng.

  • Giúp bạn trở nên xinh đẹp, tự tin và năng động hơn

Hầu hết, những người có số đo vòng hai “khủng” đều cảm thấy tự ti khi gặp gỡ, giao tiếp với mọi người. Việc giảm mỡ bụng sẽ giúp họ lấy lại vóc dáng thon gọn và cân đối. Thay vì tự ti như ngày trước, thì họ sẽ trở nên năng động và tự tin hơn với vóc dáng thanh mảnh của mình.

Giảm mỡ bụng giúp nâng cao sự tự tin cho chị em phụ nữ
Giảm mỡ bụng giúp nâng cao sự tự tin cho chị em phụ nữ
  • Thoát khỏi thân hình “thùng phi”

Mỡ bụng luôn khiến thân hình của bạn trở nên quá khổ và giống với một “thùng phi”. Việc di chuyển trở nên khó khăn và nặng nề hơn. Giảm mỡ bụng sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa. Và bạn sẽ thoát khỏi tình trạng cơ thể như “thùng phi”. Thay vào đó, là một vòng hai khỏe khoắn và săn chắc.

Giảm mỡ bụng cấp tốc bằng các loại thức uống giảm cân

Hiện nay có rất nhiều các loại đồ uống giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng cho mọi người. 

Uống nước nghệ tươi

Nước nghệ tươi được cho là cách giảm mỡ bụng khá hiệu quả được các chị em rất quan tâm. Vì trong nghệ tươi có các chất giúp chống oxy hóa. Vậy nên, nó giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Và còn hạn chế các bệnh tim mạch hay đột quỵ.

Nước nghệ tươi - đồ uống giảm mỡ bụng hiệu quả
Nước nghệ tươi – đồ uống giảm mỡ bụng hiệu quả

Uống Detox giảm cân

Ngoài việc thải độc cơ thể, các loại thức uống Detox còn rất hiệu quả trong quá trình giảm mỡ bụng. Cách thức này không chỉ phổ biến tại Việt Nam mà còn rất nhiều nước trên thế giới.

Các loại nước uống Detox giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả được nhiều người áp dụng hiện nay gồm có:

  • Nước uống Detox kết hợp dưa chuột, bưởi và chanh 
  • Nước uống Detox từ gừng và chanh
  • Nước uống Detox kết hợp cam với quả việt quất
  • Nước uống Detox từ lá bạc hà và chanh 
  • Nước uống Detox từ dứa 
Giảm mỡ bụng cấp tốc bằng cách uống nước Detox giảm cân
Giảm mỡ bụng cấp tốc bằng cách uống nước Detox giảm cân

Uống nước chanh giảm mỡ bụng

Đây chính là một trong những phương pháp hữu hiệu cho cả việc giảm mỡ bụng trên và dưới. Dưới đây là cách thức rất đơn giản và dễ làm.

Uống nước chanh giảm mỡ bụng hiệu quả
Uống nước chanh giảm mỡ bụng hiệu quả

Bạn chỉ cần pha loãng chanh tươi với nước ấm và uống mỗi ngày. Thói quen đơn giản này sẽ giúp bạn vừa có thể đánh tan mỡ thừa vừa giúp thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước chanh tươi khi đói hoặc chưa ăn gì.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thức uống này với gừng, không chỉ giảm mỡ bụng mà còn kháng viêm rất tốt.

Giảm mỡ bụng an toàn bằng các thức ăn giảm cân

Đây là phương pháp giảm mỡ bụng đang rất được ưa chuộng hiện nay. Kết hợp các loại thức ăn dưới đây vào chế độ ăn sẽ giúp bạn lấy lại được vòng eo thon gọn nhanh chóng.

Gạo lứt

Đây luôn là sự lựa chọn số một khi các chị em muốn thực hiện chế độ thực đơn giảm béo bụng. Thực phẩm này chứa rất ít tinh bột nhưng nhiều chất xơ giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, đặc biệt là mỡ bụng.

Gạo lứt - nguyên liệu được ưa chuộng có tác dụng giảm mỡ bụng
Gạo lứt – nguyên liệu được ưa chuộng có tác dụng giảm mỡ bụng

Hạnh nhân

Loại quả này không chỉ chứa rất nhiều chất xơ mà còn rất giàu protein. Chính tính chất này của hạnh nhân khiến những người giảm mỡ bụng rất yêu thích. Cơ thể vừa có thể nhanh no mà vẫn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Rau xanh

Là loại thực phẩm vô cùng quen thuộc và phổ biến không thể thiếu trong thực đơn giảm cân. Hàm lượng calo tìm thấy trong rau xanh gần như bằng 0. Ngoài ra ăn nhiều rau xanh còn cung cấp chất xơ và các chất dinh dưỡng khác.

Bổ sung rau củ vào chế độ ăn giúp đánh bay mỡ thừa nhanh chóng
Bổ sung rau củ vào chế độ ăn giúp đánh bay mỡ thừa nhanh chóng

Các loại đậu

Đậu được xem là một trong những nguyên liệu rất có ích cho quá trình giảm mỡ bụng dưới và trên. Chúng cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và protein. Cung cấp ít calo nhưng nhiều năng lượng giúp bạn no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng cách tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục không chỉ mang lại một cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn.

Tuy nhiên, bạn không nên chỉ chú trọng ưu tiên tập giảm mỡ cho vùng bụng. Vì giảm mỡ tại một vị trí nhất định trên cơ thể là điều gần như không thể. Thay vào đó, bạn hãy tập luyện các bài tập giúp giảm mỡ trên toàn bộ cơ thể.

Tập thể dục thể thao để có một vòng 2 săn chắc
Tập thể dục thể thao để có một vòng 2 săn chắc

Mỡ bụng sẽ bị đốt cháy nhanh chóng nếu bạn thường xuyên luyện tập các bài thể dục nhịp điệu, các môn thể thao như chạy bộ, hay bơi lội,… Việc đều đặn tập thể dục hàng ngày sẽ ngăn chặn tình trạng mỡ bụng quay trở lại.

Bên cạnh đó, tập thể dục cũng góp phần tiêu viêm, giảm lượng đường trong máu và tăng cường khả năng trao đổi chất cho cơ thể.

Tham khảo thêm phương pháp giảm mỡ phần thân trên nhanh chóng, hiệu quả tại đây.

Giảm mỡ bụng cấp tốc bằng công nghệ Lipo Plus tại Thẩm mỹ quốc tế Maha Hải Phòng, Quảng Ninh

Bạn là người bận rộn và không thể dành nhiều thời gian để thực hiện các phương pháp giảm mỡ bụng trên. Vậy thì công nghệ Lipo Plus tại Maha sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian mà vẫn mang lại hiệu quả cao.

Thẩm mỹ quốc tế Maha – địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín, chất lượng

Maha được đánh giá là một trong những thẩm mỹ viện uy tín top đầu Việt Nam. Là nơi duy nhất độc quyền sở hữu công nghệ Lipo Plus được chuyển giao từ viện thẩm mỹ Chung Chun Korea. 

Maha - địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín và chất lượng
Maha – địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín và chất lượng

Maha đã giảm mỡ bụng thành công cho hàng chục nghìn khách hàng tại Hải Phòng và Quảng Ninh. Họ đều rất hài lòng và đánh giá cao với những gì mà Maha đem tới cho họ.

Tại sao bạn nên sử dụng công nghệ Lipo Plus?

Sự ra đời của công nghệ Lipo Plus đã giúp cho quá trình giảm mỡ bụng trở nên nhanh chóng và an toàn. 

Đây là công nghệ giúp loại bỏ mỡ thừa bằng phương pháp đốt cháy mỡ với tinh chất hoàn toàn tự nhiên. Tinh chất này bao gồm các thành phần có lợi như axit amin trái cây, các enzyme, DNA da cá hồi, nấm linh chi đỏ,… và 20 loại hoa khác nhau.

Giảm mỡ bụng thành công với công nghệ Lipo Plus
Giảm mỡ bụng thành công với công nghệ Lipo Plus

Tinh chất Lipo qua đầu máy công nghệ hiện đại sẽ đánh thẳng và phá vỡ kết cấu mô tế bào. Các mô tế bào này sẽ biến thành các phần tử nhỏ rồi hóa lỏng, sau đó chuyển hóa qua hệ bài tiết tự nhiên và tuyến mồ hôi.

Bên cạnh việc giảm cân, có được vóc dáng thon gọn và cân đối, công nghệ Lipo Plus còn nâng cao tình trạng sức khỏe. Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch hay đau nhức xương khớp,…

Xem thêm công nghệ giảm mỡ bụng không xâm lấn tại đây.

Các câu hỏi thường gặp về giảm mỡ bằng công nghệ Lipo Plus

  • Công nghệ Lipo Plus có loại bỏ mỡ thừa tại các vị trí khác ngoài vùng bụng không?

Lipo Plus có thể giải phóng mỡ thừa ở mọi vị trí trên cơ thể như bụng, tay, đùi, mông, bắp chân… Công nghệ này mang đến hiệu quả nhanh chóng. Khi sử dụng không gây đau đớn, không để lại sẹo và duy trì hiệu quả lâu dài.

  • Công nghệ Lipo Plus có an toàn không?

Công nghệ Lipo Plus hoạt động dựa trên phương pháp đốt cháy mỡ với tinh chất hoàn toàn tự nhiên. Đồng thời đã được kiểm định và chứng nhận của FDA Hoa Kỳ. Vậy nên, bạn có thể hoàn toàn yên tâm về độ an toàn của công nghệ này.

  • Mỡ có quay trở lại sau khi giảm béo bằng công nghệ Lipo Plus hay không?

Công nghệ Lipo Plus giúp duy trì hiệu quả lâu dài, mang lại cho bạn một vóc dáng cân đối. Nhưng bạn không nên chủ quan. Để có thể duy trì được một vòng eo thon gọn, săn chắc bạn nên thực hiện chế độ ăn uống hợp lý. Cũng như vận động và nghỉ ngơi một cách khoa học.

Quy trình giảm mỡ bụng bằng công nghệ Lipo Plus tại Maha

Thẩm mỹ Quốc tế Maha luôn đặt sự an toàn của khách hàng lên hàng đầu trong quá trình hoạt động. Các quy trình trị liệu luôn được thực hiện theo đúng tiêu chuẩn và quy định của Bộ Y tế. Đặc biệt, Maha luôn ưu tiên, chú trọng sử dụng các trang biết bị hiện đại và phát triển nhất. 

Quy trình cụ thể:

  • Thăm khám
  • Kiểm tra cũng như là xét nghiệm sức khỏe cơ thể tổng quát
  • Test thử dịch vụ để đảm bảo chắc chắn không có phản ứng nào phát sinh trong quá trình trị liệu
  • Thực hiện liệu trình giảm mỡ bụng
  • Chăm sóc sau khi kết thúc liệu trình giảm mỡ

Các bước trong quy trình đều được chứng minh mang lại hiệu quả và độ an toàn cao cho mọi khách hàng. Bất cứ dịch vụ nào cũng cần tuân thủ đúng theo quy trình chữa trị phù hợp.

Cách chăm sóc sau khi giảm mỡ bụng tại Maha

Sau khi đã hoàn thành quá trình trị liệu giảm mỡ bụng tại Maha, khách hàng cần chú ý một số vấn đề sau để đạt được hiệu quả cao nhất.

  • Làm theo chỉ dẫn, hướng dẫn của các chuyên gia sau quá trình kết thúc trị liệu.
  • Hạn chế các hoạt động mạnh và tiếp xúc đến vùng bụng giảm béo. Điều này giúp bảo vệ vùng bụng một cách tốt nhất.
  • Vệ sinh cẩn thận vùng bụng, có thể dùng nước bình thường hoặc nước muối sinh lý.
  • Tuân thủ theo chế độ ăn uống và nghỉ ngơi mà các chuyên gia đã căn dặn.
  • Hạn chế ăn tinh bột và ăn muộn sau thời điểm 8h tối.
  • Ăn nhiều rau củ, hoa quả.
  • Quay lại thăm khám tình trạng vùng bụng sau 7-10 ngày trị liệu.

Cảm nhận của khách hàng sau khi giảm mỡ bụng tại Maha

Khi thực hiện tiến hành giảm mỡ thừa vùng bụng tại thẩm mỹ viện Maha, khách hàng luôn đánh giá cao về chất lượng dịch vụ. Họ luôn cảm thấy thoải mái và thư giãn khi đến đây trải nghiệm dịch vụ. Có rất nhiều khách hàng đã quay lại để nhận thêm những tư vấn từ các bác sĩ cũng như thực hiện các dịch vụ khác ngoài giảm béo. 

Khách hàng giảm mỡ thừa vùng bụng thành công tại Maha
Khách hàng giảm mỡ thừa vùng bụng thành công tại Maha
Kết quả sau 1 tháng sử dụng công nghệ Lipo Plus ở Maha
Kết quả sau 1 tháng sử dụng công nghệ Lipo Plus ở Maha

Tham khảo thêm Bí quyết giảm mỡ bắp chân để có vóc dáng chuẩn siêu mẫu tại đây

Hy vọng, bài viết đã giúp bạn tìm ra được phương pháp giảm mỡ bụng phù hợp nhất với bản thân. Chúc các bạn có được một vòng eo săn chắc và quyến rũ sau khi thực hiện chúng. Nếu bạn có thắc mắc hãy liên hệ ngay đến hotline 0855 830 830 tại Hạ Long và 0346 222 889 tại Hải Phòng hoặc đến trực tiếp địa chỉ dưới đây để nhận tư vấn.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN TRỰC TIẾP BÁC SĨ Hoặc gọi 0855 830 830 - 0346 222 889 để được hỗ trợ trực tiếp

    Lý do các bạn nên chọn thẩm mỹ quốc tế Maha

    Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa LH: Hotline: 0855 830 830 - 0346 222 889

    BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM